A. 做酸奶奶昔的時候，能不能用原味的酸奶呢
能用原味的酸奶！
今天，讓我們來分享一種不含脂肪也能喝的奶昔。它很容易在3分鍾內完成。它的VC和抗氧化劑含量高，富含膳食纖維和維生素。可作為早餐代餐，或晚餐代餐是個不錯的選擇。怎麼做 將所有材料切開，加入原味酸奶，將一湯匙酸奶放入冰沙杯中，用勺子掛在牆上，然後倒入冰沙。
酸奶的營養作用，促進消化，酸奶含有多種酶，促進消化和吸收。保護腸胃，維護腸道菌群的生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌對腸道的入侵。防癌抗癌，通過抑制腸道內的滋生菌和部分細菌的生長，從而也抑制了這些細菌產生的致癌因子，達到防癌的目的。預防便秘，產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動，改變細菌生長的滲透壓。
美容，常喝酸奶可以潤膚、明目、固齒、烏發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣質，更易消化吸收，利用率高。提高免疫力，乳酸菌能產生一些增強免疫功能的物質，可提高人體免疫力，預防疾病。如果你喜歡，請把這個食譜收藏起來，並按照這個食譜來做! 歡迎在下面的評論中分享你對這道菜的建議。