Ⅰ 吃什麼食物對指甲有好處
1、蛋白質和鈣能保持指甲健康、光滑、亮澤。
像各種的奶製品，牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、魚、蝦、蟹；各種豆類的，黃豆、黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高。
2、鋅、鉀、鐵以及維生素A、維生素B對指甲的生長也非常重要。
富含維生素的食物:蛋類、菠菜、白薯、青椒、栗子、蕃茄、胡蘿卜、豌豆苗、黃綠蔬菜、黃色水果、紅心甜薯
富含鋅、鉀、鐵的食物:鮮棗、柑桔、柿子、玉米、韭菜、黃豆芽、香蕉、芒果、桂圓等等
合理搭配，每天保證攝入肉、蛋、奶、水果、蔬菜、堅果，長時間堅持，指甲就能光澤有韌性。
Ⅱ 喝了酸奶喝脈動可以嗎不會過敏吧
如果你腸道沒有問題的話，正常情況下這拿橘樣喝是不會問題的，因為它們兩者即使婚了在一起的話可能會導致仔扒胃部不舒服的情況消戚團，一般是不會過敏的。