⑴ 孕婦可以喝的湯有哪些
適合孕婦喝的湯食譜
一、新鮮鯉魚湯
食材准備：新鮮鯉魚，鹽巴。
製作過程：首先，需要將新鮮的鯉魚去除魚鱗，將鯉魚清洗干凈，其次將鯉魚放入鍋中蒸煮二十分鍾即可。最後將蒸好的鯉魚放入鍋中煮湯，加入少許鹽巴即可。
營養解析：對於懷孕兩個月左右的女性淶水，飲食上要注意選擇防孕吐的食物。在湯點的選擇上，我們建議孕婦們選擇新鮮的鯉魚湯。鯉魚中含有安胎的元素，對於孕婦的孕吐反應也是有很大的緩解作用。鯉魚湯更適合趁熱飲用，冷了之後，可能腥味會比較重。
二、淮山瘦肉乳鴿湯
食材准備：淮山少許，瘦豬肉少許，乳鴿一隻，蓮子少許，薑片少許，鹽巴和蔥段少許。
製作過程：首先需要先處理好淮山和蓮子，將淮山和蓮子清洗干凈，將乳鴿的內臟清洗之後，乳鴿放入開水中燙洗一遍。其次將瘦肉清洗干凈，切成塊狀。最後，將乳鴿和肉片以及淮山和蓮子一起放入砂鍋中進行煲煮，半小時放入少許鹽巴即可。
營養接續：乳鴿瘦肉湯中含有豐富的蛋白質元素，還含有豐富的鐵元素以及維生素B，能夠幫助孕婦們緩解貧血的情況。
三、番茄雞腳湯
食材准備：新鮮的雞腳，番茄兩個，胡蘿卜一個，大白菜一個，豆芽少許，洋蔥一個，西芹少許。
製作過程：首先我們需要將雞腳放入開水中燙煮一遍，將准備好的食材清洗干凈，將食材切成適當的大小，將所有的食材放入鍋中熬煮，用大火熬煮二十分鍾，再用小火煲十分鍾即可。
營養解析：孕媽媽們非常適合食用番茄雞腳湯，番茄雞腳湯很爽口，不會讓你感到油膩。番茄雞腳湯還具有開胃的效果，能夠幫助孕婦們補充維生素，孕婦適當食用對於寶寶的健康很有利的。
四、牛腩土豆湯
食材准備：牛腩少許，土豆一個，薑片少許，米酒少許，鹽巴少許。
製作過程：我們需要先將牛腩清洗干凈，將土豆的外皮清洗干凈，將老薑切成片狀。其次將牛腩切成塊狀，加入少許的米酒和薑片，放在鍋中熬煮一遍。再將熬煮過的牛腩和土豆一起放入鍋中熬煮二十分鍾，再用小火熬煮半小時，加入薑片和鹽巴即可。
營養解析：牛腩土豆湯口感順滑，非常適合準媽媽們食用。土豆中含有豐富的維生素，還能夠幫助准媽媽們緩解孕吐的情況。
五、鯽魚奶湯
食材准備：鯽魚一條，豬肉少許，香菇少許。
製作過程：首先需要將鯽魚的鱗去除干凈，將鍋燒熱，加入少許油，將鯽魚煎熟。加入足夠的水，將豬肉切成片狀，豬肉和香菇一起放入魚鍋中。先用大火熬煮，再用小火熬煮半小時，加入鹽巴即可。
營養解析：魚湯具備豐富的蛋白質元素以及礦物質，對於胎兒的骨骼發育還是有很大的好處。
孕婦營養食譜
1、肉絲炒萵筍。萵筍是春天的食物，吸收了充足的陽光雨露，埋藏於地下病蟲少、農葯含量少，是孕婦極好的健康食材。肉絲炒萵筍能夠給孕婦足夠的蛋白質和膳食纖維，維持正常的身體機能、保證胎兒對蛋白質的需求，另外萵筍味甘甜、多維生素、多纖維能起到美容養顏的作用，還能緩解孕婦便秘的症狀。
2、金針菇煎蛋。金針菇是一種較為普遍的菌類，其營養不可小覷，金針菇還有豐富的鋅，能夠促進胎兒的腦部發育，另外金針菇有促進機體活性的作用，加快孕婦的新陳代謝，促進營養的吸收和消化，排出體內多餘垃圾，保證孕婦及胎兒的健康。金針菇炒蛋在口感上極其鮮嫩，營養上也是極其豐富，適合孕婦食用。
3、豬肝炒甜椒。豬肝是補血、造血的重要食材，孕婦食用豬肝可預防貧血、低血糖等症狀，提高人體免疫能力;甜椒是維生素C含量最高的食材之一，有緩解疲勞、美容養顏的作用，對緩解孕婦易睏乏有良效，豬肝炒甜椒在口感上十分新鮮，營養上更是絕配，適合孕婦食用。
4、鯽魚燉白豆腐。大家都知道孕婦需要補鈣補蛋白，鯽魚燉豆腐還有豐富的鈣質和蛋白質，且脂肪含量少，適合孕婦食用。鯽魚肉質鮮嫩、豆腐清甜爽口，它們一起同煮是絕配，不僅清淡可口、而且新鮮感極佳，孕婦吃鯽魚豆腐、喝鯽魚豆腐湯不僅是對自己身體營養的補充，更是對胎兒養分的補充。
⑵ 孕婦可以喝哪些營養湯呢
孕婦在每個孕期需要的營養不一樣。懷孕初期飲食不能太油膩。胎兒在早期生長發育會比較慢，不能攝入太多營養物質，孩子無法吸收，自己身體也會更加肥胖。早期主要以維生素為主，多吃富含維生素的蔬菜水果。但飲食也要多樣化，其他一些營養物質也要吃，單吃蔬菜水果是無法滿足寶寶成長。而在中晚孕期寶寶生長會更快，這時我們需要補充更多鈣和蛋白質，多吃蛋白質食物，如魚湯、雞湯等才能更好促進寶寶生長，營養才能跟得上。
孕期需要的營養很多，不要單一的補充一種食物，盡量飲食多樣化。營養要均衡，不挑食不熬夜。定期去醫院檢查，孕婦飲食注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷、冰凍、油炸、燒烤盡量少吃或者不吃。除了飲食之外，還要保持輕松愉悅的心情。適當進行運動，散散步或者做一下適合孕婦瑜伽課，這樣才能更好地促進寶寶成長。
⑶ 孕婦吃什麼湯最好
你好朋友，孕婦喝一些排骨湯。鯽魚湯都是可以的，比較的有營養，對胎兒的發育也是比較好的，希望能幫助到你。
⑷ 孕婦吃什麼湯
懷孕了喝什麼湯比較好？
湯是我們老百姓飯桌上不可缺的一部分，老人喝湯可以促進消化，小孩喝湯可以補充營養，孕婦喝湯可以美容養顏、預防便秘、促進胎兒發育。
說到湯，我覺得廣東人煲湯的功夫真的是一絕，我一同學在廣東生活，她懷孕的時候，婆婆三天兩頭的給她煲各種營養湯，喝的我那同學白白嫩嫩的，胎兒發育的特別好。
懷孕了喝什麼湯好？希媽推薦如下幾種：
1.板栗排骨湯
做法: 把水煮開丟板栗下去小火煮5分鍾，撈起來剝殼去膜，排骨飛水撈出，胡蘿卜削皮切塊；湯鍋中燒開水，然後把所有材料放下去大火煮開後轉小火慢熬一個小時，最後放點鹽即可。
這道菜含有豐富的蛋白質、鈣鐵鋅、維生素和葉酸，具有養胃健脾、補腎強筋、保護視力、潤腸通便的功效。排骨和胡蘿卜、板栗搭配在一起煲湯補而不膩，非常適合孕婦食用。
2.西紅柿豆腐湯
做法: 西紅柿飛水去皮切丁，木耳泡發；把豆腐切塊後加入西紅柿、木耳、鹽、胡椒粉、蝦皮、澱粉一起攪拌均勻；鍋內燒開水，倒入所有材料煮熟，淋上香油撒上蔥花即可。
這道菜具有補中益氣、清熱潤燥、增進食慾、補鈣、幫助消化等作用，而且做法非常簡單，是非常適合孕婦的一款快手湯。
3.竹筍香菇鴨湯
做法: 新鮮竹筍去殼洗干凈切厚片；把鴨肉切塊飛水；把香菇泡發；湯鍋內燒熱水，入薑片和鴨肉、香菇煲半小時；然後再把竹筍倒下去，轉小火煲一個小時；最後加入調料即可。
竹筍的膳食纖維含量高，常吃可以幫助消化、防止便秘；而鴨肉可以健脾益胃、利尿消腫、清熱解毒。所以，這道湯非常適合孕婦食用。
⑸ 懷孕期間喝什麼湯最好
一般孕婦懷孕,喝雞湯最好,但是雞湯裡面千萬不要放當歸,當歸有活血的功效,但是對孕婦來說容易化掉胎兒,純雞湯最好.用土雞一隻清水燉放點姜和花椒鹽就可.用高壓鍋壓二十五分鍾就可以了. 還有就是多喝鯽魚湯也可以. 別外一種就是多喝豬肝菠菜湯,多補血對孩子也有好處． 紅棗蓮子湯的特色： 功效：養心補脾，熬夜者補腎最宜。 紅棗蓮子湯的製作材料： 主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克紅棗蓮子湯的做法： 1、紅棗洗凈。 2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鍾。 3、放入蓮子續煮30分鍾，最好加糖煮開即成。 紅棗芹菜湯 原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調味。 製法：紅棗洗凈，芹菜去根除葉留莖洗凈。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鍾，取汁，用紅糖調味分次飲服。 營養：芹菜含有蛋白質、酶類，其中有較多的維生素Ａ原，還會有維生素Ｃ、ＰＰ、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發油等。 功效：紅棗補益脾胃、養血安神，芹菜平肝清熱、祛風利濕。故紅棗芹菜湯能改善產婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等症；還能降壓、通便，內火盛者食之有益。 【關於懷孕後的注意事項】 【吃方面】 1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是【蛋白質】。 2. 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。 3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。 4. 萵筍中含【葉酸】多，有助於胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕後3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫囑。 5. 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。 7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麵、腌菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食范圍內。 8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物鹼，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵並不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，並且食用前最好洗凈後浸泡24小時並勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其製品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。 9. 不要讓自己餓著，准備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。 10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜餚。 1 1. 可用口含生薑片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。 12. 常吃點粗糧。玉米就不錯，多喝豆漿。 13. 不要挑食。特想吃什麼、只要對健康有好處就弄來吃。 滿意請採納
⑹ 適合孕婦喝的營養湯都有哪些
孕婦需要營養。只有孕婦有足夠的營養，肚子里的寶寶才能吸收到足夠的營養，健康成長。那麼他們應該煮什麼湯，喝什麼湯來補身體呢？
1、雞腿番茄湯
將雞腿放入沸水中焯幾分鍾，然後取出，切成塊，將洗凈切好的西紅柿、胡蘿卜、黃豆芽、大白菜、洋蔥和切好的雞腿放入鍋中，然後加入適量的水煮沸2小時。這種湯可以補充大量的維生素和蛋白質，可以有效緩解孕早期媽媽食慾不振的現象。
6、黃豆排骨湯
黃豆、排骨、蘿卜、姜、鹽各適量。黃豆用水浸泡半小時，然後鍋里加入冷水，加入薑片，用大火煮排骨。鍋中加入清水，放入排骨、薑片、黃豆，大火煮20分鍾，然後小火煮一個半小時，撒上蔥花，加鹽調味。這種湯含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和礦物質，對胎兒大腦和骨髓的發育非常有益。
⑺ 有哪些適合孕婦喝的營養湯
女性在懷孕期間要適當補充營養，這樣有利於胎兒健康成長。不過孕婦在飲食方面也是有一定的講究的，有些食物是需要忌口的，而有些食物則可以很好地幫助孕婦補充身體所需的營養。那麼，你知道有哪些適合孕婦喝的營養湯么？如果不了解的話，趕緊來學習一下吧。
三、豬肝菠菜湯。
如果想喝經濟實惠的營養湯，豬肝菠菜湯是首選。畢竟豬肝和菠菜都是比較便宜的食材，隨時可以買得起，隨處都可以買得到。而豬肝菠菜湯則可以幫助孕婦補鐵、補血，畢竟豬肝本身富含鐵、磷，孕婦想要很好地造血，有賴於豬肝的幫助。而菠菜本身也富含鐵和胡蘿卜素，能夠改善貧血的症狀。當豬肝和菠菜合並在一塊兒煮湯喝的話，則對補血和養肝都具有極好的功效。
⑻ 孕婦可以吃什麼湯最好
1、鴨血瘦肉湯，瘦肉、動物血、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中鐵的含量很容易被人體吸收利用，所以孕婦每周吃2次動物血、肝臟，要遠勝於吃大棗補血；2、蓮子豬肚湯，此湯非常適合孕婦食用，有健脾開胃、補氣益胃的功效，對於食慾下降、胎熱上火的婦女是非常好的滋補葯膳；3、鯽魚豆腐湯，此湯味道鮮美，有很好的健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效，孕後期經常飲用此湯，還有補虛通乳的作用，而且可以補充營養，增強身體免疫力；4、淮山瘦肉乳鴿湯，這款湯可以給孕婦補充足量的蛋白質，還有豐富的鐵劑及其維生素，有利於孕婦補血，防止貧血的發生；5、黃豆排骨湯，這種湯含有豐富的優質蛋白，鈣和維生素，還有礦物質，非常有利於孕婦補鈣以及胎兒大腦、骨髓的發育。
⑼ 孕婦可以喝什麼湯比較有營養
孕婦懷孕期間，要保證胎兒發育需要營養，要有充足的蛋白質和維生素。像雞，鴨，魚，牛羊肉用來煮湯都是不錯的，可以補充胎兒需要的營養。但是需要注意的是，盡量把油去掉，喝清湯，不然攝入油脂太多，會造成胎兒巨大。
⑽ 孕婦喝什麼湯最好
這個我懷孕期間一個星期里每天都喝不同的湯品，黑芝麻煲鯽魚湯、黃豆豬腳湯、核桃煲雞爪豬骨湯、黑豆煲鯇魚尾湯、魚膠煲雞湯或者燉魚膠等等，廣東人比較喜歡喝湯，平時都經常煲，不過黑芝麻、魚、核桃、魚膠、豬骨這些對孕婦好，所以就多煲。