㈠ 我經常喝酸奶吃紅棗 這樣有害處么
您好，我來回答一下您的問題：
1、每天喝酸奶有益處，可以起到減肥，促進腸胃消化的能力，但是不是所有人都適合喝，因為如果喝的比價多，或者是因為腸胃功能不好的話，可能會出現腹瀉的現象，所以如果您遇到這樣的情況，要適當減量，或者間隔一段時間喝
2、阿嬌蜜棗不能當零食吃，雖然是蜜棗，但是由於本身含糖比較多，所以容易導致血糖過高，長期這么吃容易發胖，蛀牙，甚至會由於大量進食得糖尿病，高血壓等。
3、您並沒有給出量，但是我建議您，每天可以喝1杯酸奶，吃5顆左右的蜜棗，如果您是血熱的人，適當減少紅棗的量
完全手打。希望對你有用，望採納~