『壹』 酸奶配什麼水果能減肥
酸奶+蘋果
蘋果既能減肥，還能幫助消化。蘋果是水果中比較低熱量的是一類，每100克只產生60大卡的熱量。多吃蘋果的好處還有，蘋果中的營養元素可溶性大，人體易吸收。蘋果有「活水」之稱，能夠溶解硫元素，讓皮膚緊致光滑。
方法：蘋果打成汁，滴入酸奶中，攪拌食用；喜歡蘋果脆感的話，可以直接將蘋果切成小塊，拌入酸奶中食用。
酸奶+黃瓜
我們都知道黃瓜是美容佳品，有很好的補水作用，和酸奶搭配在一起減肥效果更好！黃瓜每100克有63大卡，其中水分佔有95%，含有多種微量元素，如蛋白質、維生素C、維生素E、鈉、鈣等。多吃黃瓜能夠清熱止渴，消水腫，抗衰老等。
方法：把黃瓜切成丁拌入酸奶中；喜歡吃黃瓜的人，可以用黃瓜蘸著酸奶吃，既有酸奶的甜味，又有黃瓜的清新。
具體的香蕉7天減肥法如下
第一天：只吃香蕉清腸胃
早餐2根香蕉，中飯3根香蕉，晚飯2根香蕉。
第二天：酸奶+香蕉
早餐2根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶
中飯3根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶
晚飯1根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶
第三天：香蕉酸奶燕麥粥養胃
把燕麥煮熟，放涼，和香蕉、酸奶攪拌成粥
早餐1碗香蕉酸奶燕麥粥
中飯1碗香蕉酸奶燕麥粥
晚飯1根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶
第四天：少量進食補充營養
早餐1碗香蕉酸奶燕麥粥，1顆水煮蛋
中飯1碗香蕉酸奶燕麥粥，1份綠葉蔬菜
晚餐2根香蕉，1杯全脂牛奶
第五天：香蕉酸奶清腸胃
早餐2根香蕉，100毫升低脂無糖酸奶
中飯1根香蕉，香蕉酸奶燕麥粥
晚飯2根香蕉，100毫升低脂無糖酸奶
第六天：逐步恢復飲食
早餐200毫升牛奶，1碗雜糧粥
中飯1碗紅豆粥，一份綠葉蔬菜，一份番茄炒蛋
晚飯香蕉酸奶燕麥粥，1碗山葯排骨湯
第七天：低熱量正常飲食
酸奶減肥法，都是在一定時間內減少進食量，來達到排清身體毒素，減少攝入的方式，建議最多7天，不要長期堅持這種做法，長期這樣會形成營養不良。減肥還是要堅持低熱量健康飲食，搭配運動，才是長期的減肥的好方法。
『貳』 中午吃酸奶拌水果可以減肥嗎
可以，但是不建議支持酸奶拌水果，控制飲食不運動的減肥方式是很容易反彈的。
減肥的原理是造成能量缺口，簡單點就是說每天的消耗量的熱量>攝入的熱量。飲食每餐要保證蛋白質，脂肪，碳水化合物這3個大要素的攝入量，外加水果蔬菜等補充維生素。你說的早餐是酸奶和雞蛋，稍微有點少了，要重視早餐，早餐吃好了，健康了，可以提高接下來一天的新陳代謝，晚上只吃水果有點少了。最好是少食多餐，外加每周有規律的運動。減肥是個技術活，也需要個人的強大意志和恆心。
『叄』 酸奶拌水果為主食能不能減肥
這樣不好，具體是什麼原理我忘了。
反正是會造成胃酸過多的，而且長時間會造成體內酸緘不平蘅，這樣下去是很危險的。
我們病理老師說要減肥晚上不吃飯不要吃蘋果，可以用黃瓜代替。
『肆』 酸奶拌水果能減肥嗎
酸奶拌水果好吃！不知道能不能減肥，主要是會容易餓，你能忍住餓就可以
『伍』 酸奶拌什麼水果能減肥
酸奶拌水果吃是能減肥的，酸奶有很好的減肥效果，再搭配上各種水果，這樣吃減肥效果是非常好的。每種水果都有它的營養這樣既補充了營養又能達到減肥的效果。早餐可以用酸奶搭配蘋果、香蕉來吃，最好再吃些全麥或燕麥麵包，這樣既有飽腹感而且熱量又低。午餐可以吃些魚肉、瘦肉一次性不要吃太多，減肥是長期的事所以平時要注意營養搭配，這樣才能保證身體健康。
『陸』 酸奶加水果減肥嗎
當然不能減肥了。水果和酸奶中營養豐富，美容養顏還可以，減肥效果就一般了，也許吃法不當還增肥呢。空腹不宜食用。
『柒』 是不是吃酸奶加水果能減肥
對啊，酸奶和水果確實對身體減肥有幫助。但只是輔助，正確的做法是運動和合理的飲食習慣，如多喝水，多吃纖維素高的食物如：芹菜、紅薯等，或者多喝一些如平利的絞股藍等等
『捌』 酸奶拌水果減肥嗎
並不減肥，酸奶也是有熱量的，減肥還是要多吃蔬菜水果，少油少糖少鹽，生活作息也要規律，適當運動