① 艾灸減肥效果怎麼樣
艾灸減肥效果通常不理想，但配合良好生活習慣效果較好，且不易反彈。
單純艾灸效果有限：單純依靠艾灸進行減肥，其效果往往並不理想。艾灸雖然對身體有益，但在減肥方面，它更多是作為輔助手段存在。
配合生活習慣效果更佳：當艾灸與減少飲食、增加運動量等良好生活習慣相結合時，減肥效果會更為顯著。這是因為減少攝入量、增加消耗是控制體重的有效方法，而艾灸則可以在這個過程中起到輔助作用。
艾灸的減肥機制：艾灸在輔助減肥時，通過選擇合適的穴位，有助於控制食慾，同時起到健脾和胃的作用。脾胃功能良好，有助於食物的消化、吸收與代謝，從而有利於減肥。
不易反彈：在艾灸減肥的過程中，如果同時減少攝入量、增加消耗，並建立良好的生活習慣，那麼在停止艾灸並達到理想體重後，體重也不容易出現反彈的情況。