① 坐月子吃什麼海鮮
坐月子期間可以吃海鮮，如：蝦、海魚等。
坐月子期間，產婦需要攝入豐富的營養來恢復身體，海鮮是優質蛋白質的來源之一。蝦、海魚等海鮮含有豐富的蛋白質、微量元素和不飽和脂肪酸，有助於產後恢復。
坐月子吃海鮮的好處：
1. 提供營養：海鮮富含優質蛋白質、維生素及礦物質，如鐵、鋅等，有助於產婦身體的恢復。
2. 促進傷口癒合：其中的鋅元素有助於傷口癒合，有利於產後恢復。
3. 提高乳汁質量：攝入充足的海鮮，能提高乳汁的營養價值，對寶寶的生長發育也有積極影響。
適宜的海鮮種類及食用建議：
1. 蝦：蝦是坐月子期間的理想選擇，富含蛋白質和微量元素。建議食用新鮮的大蝦，煮湯或清蒸都是不錯的選擇。
2. 海魚：海魚肉質細嫩，易於消化，也是坐月子期間的良好營養來源。建議選擇新鮮的深海魚類，清蒸或燉湯均可。
3. 其他海鮮：如扇貝、海參等也是不錯的選擇，但要確保新鮮並徹底烹飪熟透。
注意事項：
1. 產婦在坐月子期間胃腸功能較弱，應避免食用過量，以免增加胃腸負擔。
2. 食用海鮮要確保新鮮、衛生，避免食物中毒。
3. 部分產婦可能對海鮮過敏，食用前應了解自己的身體狀況，謹慎選擇。
適量地食用海鮮有助於產婦的恢復和乳汁的質量。但每個人的體質不同，食用時還需結合自身情況，確保健康飲食。
② 生孩子能不能吃海鮮
生完孩子後，產婦是否能吃海鮮取決於具體情況：
無過敏且不需餵奶可以吃：如果產婦沒有對海鮮過敏，並且不需要給孩子餵奶，那麼是可以適量吃海鮮的。
過敏或餵奶需謹慎：
如果產婦對海鮮過敏，應避免食用，以免引發過敏反應。
如果產婦需要餵奶，且孩子對海鮮過敏，產婦也應停止食用海鮮，以免通過母乳傳遞給孩子。
適量食用：產婦吃海鮮時應適量，避免過量食用導致身體不適，如拉肚子等症狀。過量食用還可能影響寶寶的健康，導致寶寶拉肚子。
注意海鮮品種和烹飪方式：
產婦應避免食用生海鮮，如三文魚、海膽等，以及汞含量較高的海鮮，如金槍魚、劍魚、旗魚等。
可以選擇蝦、海參、龍蝦等蛋白質含量高且相對安全的海鮮品種。
烹飪時最好採取清蒸的方式，既能保留海鮮的鮮美，又不會讓產婦上火。
綜上所述，生完孩子後產婦能否吃海鮮需根據具體情況而定，同時要注意適量食用和選擇合適的海鮮品種及烹飪方式。