Ⅰ 脾胃虛寒的人適合喝酸奶嗎
脾胃虛寒的患者是可以喝酸奶的，而且酸奶有助於幫助腸胃的消化，可以有效的幫助改善症狀。對於脾胃虛寒，平時可以多吃一些養脾健胃的食物，比如說紅糖、薏米、大棗，這些能夠很好的幫助改善症狀，調理腸胃，也可以多吃一些香蕉、白蘿卜、大白菜、青菜等食物和水果，或者在平時適量的做一下體育活動，能夠有效地增加身體的抵抗力，也可以多出去曬曬太陽，最主要的就是避免熬夜，以免加重病情。但也不能多喝的，喝酸奶應注意適可而止，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康人來說，每天喝一兩杯，也就是說一天大約250～500克比較合適，不能喝太多。少吃生冷食物，少吃涼性食物水果，比如西瓜，梨等涼性水果，可以多吃核桃，韭菜，蝦，板栗等食物。可以吃醋泡生薑，溫胃化痰