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尿酸鹽700可以吃酸奶嗎

發布時間: 2025-07-23 08:52:27

A. 尿酸高不能吃什麼食物一覽表

我們的人體內有一種物質叫做嘌呤,它經過一系列復雜的代謝反應之後,最終變成尿酸,排出體內。而尿酸高就是,人體內的嘌呤因為某種原因發生代謝紊亂,從而導致血液中尿酸含量過高的一種代謝性疾病。尿酸高請勿吃高嘌呤食物。

一般飲食分為低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤三類。

低嘌呤食物。低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小於25毫克的食物。

1) 主食類:精緻米面及其製品(麵包、糕點、餅乾等)、各種澱粉、高粱、馬鈴薯、山芋、通心粉等

2) 奶蛋類:奶類及其製品(鮮奶、乳酪、酸奶、奶粉等)、蛋類及其製品(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等)

3) 蔬菜類:青菜類(雞毛菜、白菜、捲心菜、萵筍、筧菜、芹菜、韭菜、韭黃、番茄 茄子)瓜類(黃瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫蘆等)蘿卜(白蘿卜、胡蘿卜等)土豆、芋艿、甘薯、荸薺、甘藍、橄欖菜、柿子椒、辣椒、洋蔥、大蒜、蒜頭、蔥、姜、木耳等

4) 水果類:各種鮮果及乾果,果汁,果醬等

5) 飲料:隨帝茶(可降低尿酸)、碳酸飲料(蘇打水、汽水、可樂等),礦泉水、麥乳精、巧克力、果凍等

6) 其它:各種油脂和糖類(本身雖不含嘌呤,但是應當適當選用),蜂蜜、豬血、雞血、鴨血、海蜇、動物膠或瓊脂制的點心及其調味品。

低嘌呤食物可放心食用。每100克食物嘌呤含量小於50毫克的有:五穀類:米、麥、高粱、玉米、馬鈴薯、甘薯、面條、通心粉;蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋;奶類:牛奶、乳酪、冰激凌;飲料:汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍;以及各種水果、蔬菜和油脂等。

中等嘌呤食物宜限量食用。每100克食物中含50~150毫克嘌呤的為中嘌呤:肉類:雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、螃蟹;豆類:黑豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆、菜豆、豆乾、豆腐以及筍干、金針、銀耳、花生、腰果、芝麻等。

高嘌呤食物應禁忌。每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物為高嘌呤:

肉類和內臟 牛肝233mg、牛腎200mg、胰臟825mg

肉湯 各種肉、禽制的濃湯和清湯160-400mg

事實上,人體內尿酸過高的話,也會引起其他的疾病,最常見的就是痛風。尿酸在血液中有最高溶解度,一旦超過這個數值,尿酸鹽就很容易析出結晶,沉積於組織,並引起炎性病變,例如沉積於關節,就是大家熟知的痛風性關節炎。所以痛風病人不能吃動物內臟,因為這些食物富含嘌呤類物質,會導致病情加劇。

B. 痛風患者可以喝酸奶

痛風是一種與嘌呤代謝紊亂相關的疾病,主要表現為尿酸鹽過多並沉澱於關節、骨骼、結締組織等部位。痛風患者的飲食管理非常重要,合理安排飲食有助於控制病情。酸奶作為一種營養豐富的食品,對於痛風患者來說是可以適量飲用的。

痛風患者可以喝的飲品還包括谷類、各種蔬菜、水果以及適量的植物油等。這些食物富含纖維素,有助於促進尿酸排泄,減輕痛風症狀。同時,適量攝入這些食物還能為身體提供必要的營養,增強身體抵抗力。

在選擇酸奶時,建議選擇低脂或無脂的酸奶,避免攝入過多的脂肪。此外,痛風患者在日常飲食中還應避免高嘌呤食物,如動物內臟、海鮮等,以免加重病情。

痛風患者應保持良好的飲食習慣,避免過度飲酒,尤其是啤酒,因為酒精會增加尿酸生成,加重痛風症狀。同時,多喝水有助於促進尿酸排泄,減輕痛風發作的頻率和強度。

總之,痛風患者可以適量飲用酸奶,但需注意選擇低脂或無脂的產品,並結合其他健康飲食習慣,以幫助控制病情,提高生活質量。