『壹』 消炎吃什麼水果好
消炎時，以下水果是不錯的選擇：
藍莓：藍莓中含有多酚的營養素，具有抗氧化和消炎的作用，有助於心臟健康，並能減少其他慢性疾病的發生。此外，藍莓還具有降血壓的作用。
鳳梨：鳳梨可以有效輔助治療身體疾病，如氣管炎、腎炎等，能有效消除身體發炎的症狀。
梨子：梨子性涼，具有生津解渴、潤肺止咳的功效，在炎熱乾燥的天氣里，多吃梨子還可以起到滋陰降火的功效。梨子中含有豐富的水分以及維生素C等營養物質，對緩解上呼吸道感染的發炎症狀有幫助。
金橘：金橘皮中含有大量的營養物質，尤其是維生素C以及鈣的含量最為豐富，這些營養物質有助於消除扁桃體發炎的症狀。
番石榴：番石榴性甘、澀、平，主要具有止瀉、消炎止血的作用，適用於慢性腸炎、痢疾、小兒消化不良等症狀。
以上水果在消炎方面都有一定的輔助作用，但請注意，水果並不能完全替代葯物，如有嚴重的炎症症狀，還需及時就醫並遵循醫生的建議。
『貳』 吃什麼水果消炎
含維生素C與鋅高的水果具一定消炎作用，如西瓜、葡萄、火龍果、蘋果等，實際主要為人體進食這些水果後，即可提供大量的維生素C和鋅。
維生素C為還原劑，當炎症發生，周圍產生紅、腫、熱、痛的氧化反應時，還原劑可進行氧化還原的結合，從而減輕紅、腫、熱、痛症狀。鋅可形成一種類似抗炎性物質的主要成分，在緩解症狀的同時產生一定抗炎物質，則可消炎。因此炎症時可多進食新鮮、含維生素C高的水果。