⑴ 酸奶減肥可以喝紅棗酸奶嗎
酸奶減肥時可以喝紅棗酸奶，但需注意其減肥效果並不明顯。以下是具體分析：
營養補充：紅棗酸奶融合了紅棗和酸奶的營養成分，能為身體提供一定的營養補充，適合在減肥期間作為輔助食品。
減肥效果有限：雖然紅棗酸奶營養豐富，但其減肥效果並不顯著。如果想要通過它來達到顯著的減肥效果，可能並不理想。
輔助減肥：當人們在減肥期間節食時，紅棗酸奶可以作為一個好的選擇，因為它既能提供營養，又不會讓體重反彈得太厲害。
綜上所述，紅棗酸奶可以作為減肥期間的輔助食品，但不應過分依賴其減肥效果。在減肥過程中，合理的飲食控制和適量的運動才是關鍵。
⑵ 紅棗酸奶可以減肥嗎
1、減肥屬於以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖瞎銷的行動。
2、減掉體內任何地方的多餘脂肪，只能通過增加熱量消耗和減少熱量攝入兩個途徑來實現，其他簡神鍵方法都不是很科學的。
3、紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、P等物質，是天然的維生素果實。有健脾益氣，養血安神、潤肺止咳，調和諸葯的作用，對高血壓、動脈粥樣硬化，冠心病等症有較好的療效，還具有攔巧防癌抗癌，延年益壽之功效。紅棗酸奶可口甜品，由於它的健康價值而深受歡迎，市場上有多種品牌的產品。很明顯，你這種減肥方法是片面的，不是科學的減肥方法，只要你沒有通過增加熱量消耗和減少熱量攝入兩個途徑來減肥，就不會有好的效果。
4、可見使用伊利紅棗酸奶減肥是錯誤的，如果你的熱量攝入較高，什麼食譜都不會有減肥效果，不要相信這些走捷徑的減肥方法。
⑶ 紅棗酸奶和蘋果一起吃有什麼功效
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、
鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
紅棗酸奶和蘋果一起吃有滋陰補血助消化的功效。