① 產後修復髖骨有效果嗎，產後修復瑜伽好處
每個女性在生完BABY以後，百分之百身材都會出現變形，有些女性變形不太嚴重，而有些確是變得懷疑人生了。在產後，女性的骨盆會發生很大的變化，如果沒有及時修復的話影響很大的。而骨盆的修復跟髖骨的修復是相關的。那麼產後髖骨修復管用嗎?
產後修復髖骨有效果嗎?
答案肯定是有效果的。骨盆的肌肉是貫穿了腰部兩邊的髖骨的，如果髖骨沒有及時修復的話，那麼就會影響到骨盆的肌肉，而使得女性日後出現腰酸背痛、神經痛等等問題了。由此看來，產後的髖骨修復也是很有好處的。而想要修復髖骨，可以通過髖骨修復儀。
髖骨修復儀修復髖骨一般有四個階段：
1、盆骨理療：可以使用髖骨修復儀中的氣囊來擠壓骨盆，使得因為懷孕而變寬的骨盆得到改善。
2、翹臀療法：不少的產婦都會出現臀部下垂的情況，而想要臀部變得更翹，可以通過氣囊擠壓骨盆和大腿根的肌肉，這樣慢慢的就能夠達到緊致臀部的目的了。
3、保養卵巢。女性的卵巢是重要的器官，而髖骨修復儀擁有拱形的紅外線加熱器，讓熱氣能夠滲入體內，修復子宮和卵巢。
4、O型腿理療：水腫是很多懷孕女性都會出現的症狀，而水腫的時候會影響腳型，可能會出現蘿卜腿或者O型腿。這時候可以使用髖骨修復儀擠壓腿部，這樣就能夠消除不好看的腿型了。
產後幾個月身體能恢復
女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由於生產造成的身體虛弱，家人就會給產婦吃一些進補的食物來促使元氣的恢復。那產後坐月子吃什麼好?這還要分幾個不同的階段來說。
第一階段：
產後第一周是女性惡露排出的黃金期，有的女性產前水腫還有身體多餘的水分，也大多在這第一周內排出。所以這第一周應該不要吃的太補，否則惡露可能會排的不幹凈。此時產婦可以多吃些豬肝，每天600克左右。豬肝性溫味甘苦，含有豐富的微量元素、煙鹼酸等。豬肝可以補肝明目、益氣血。
第二階段：
第二周開始新媽媽的惡露已經很少了，顏色也不是從前那樣鮮紅了。女性在產後一般都會有腰酸背痛的症狀，有句話叫「吃哪補哪」，所以此時，以吃一些腰花來使腰酸背痛的症狀減輕。炒腰花時可以讓家人在裡面加入杜仲，增加這道菜的治療效果。杜仲是一味性溫味甘的葯材，有顧筋骨、強腎的功效。
第三階段：
第三周開始，此時惡露差不多都排干凈了，可以開始補氣血了，也就是我們說的進補。產婦進補最常用到的食材就是雞。一般坐月子使用的都是母雞或烏骨雞。雞肉性味溫甘，蛋白質、脂肪以及各種營養物質都含量豐富，對產婦能起到很好的進補作用。但缺點就是每天都感覺特別膩。
產後修復瑜伽好處?
產後瑜伽可以改善不良的身體姿勢。身體重心前移，頸椎前凸，肩胛骨前拉，盆骨前傾等都是孕婦極容易產生的不良姿勢。而產後因為長期的抱著嬰兒而容易導致重心前移，後背，盆骨及腳跟骨疼痛。而瑜伽正是克服這些不良姿勢的殺手，它可以幫助你改正不良姿勢，恢復優雅。
產後瑜伽可以加速體能的恢復。孕婦在懷孕期間體能下降，容易體能衰弱，精神不振，而產後瑜伽可以有效的幫助新媽媽恢復身體各方面的機能，迅速精神飽滿。
產後瑜伽可以幫助恢復窈窕身材。適當的產後瑜伽運動可以改善血液循環，恢復皮膚張力和減少脂肪囤積，達到減肥的目的。但是因為新媽媽身體還很虛弱，各關節都非常松馳，所以運動量一定要慢慢的增加，盡量不要傷害到身體。需要提醒大家的是，練習產後瑜伽不能太著急，一定要根據自身身體量力而行。開始練習時時間也不易過長，以保證身體健康為基礎!
當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日後的生活質量。
無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
② 產後髖骨修復管用嗎 髖骨修復儀產後多久可以用
產後髖骨修復管用嗎
管用。骨盆的肌肉覆蓋了腰部兩側的髖骨區域，若髖骨未及時修復，將直接影響到骨盆肌肉的功能，導致腰酸背痛、神經痛等問題。因此，產後修復髖骨對改善這些症狀非常有益。髖骨修復可通過使用髖骨修復儀來實現。
髖骨修復儀產後多久可以用
骨盆修復建議在產後42天復查後，確認惡露已干凈再進行。產後媽媽身體各部位還在恢復階段，過早使用可能不適。髖骨修復儀每次使用30分鍾，隔天一次，一個療程共15次。髖骨修復儀分為四個階段進行修復：
1、盆骨理療：利用髖骨修復儀中的氣囊擠壓骨盆，幫助因懷孕而變寬的骨盆恢復。
2、翹臀療法：很多產婦會出現臀部下垂，通過氣囊擠壓骨盆和大腿根部肌肉，逐步使臀部緊致。
3、保養卵巢：女性卵巢是重要器官，髖骨修復儀配備拱形紅外線加熱器，通過熱氣滲透體內，修復子宮和卵巢。
4、O型腿理療：懷孕期間水腫常見，影響腳型，可能導致腿型不美觀。使用髖骨產後修復儀擠壓腿部，可以改善腿型。