A. 胎兒36周加4天肱骨長64mm孕婦該怎麼補鈣
你好 食補比較好，多喝骨頭湯，筒子骨湯是最好的，還有蝦皮也是含鈣比較高，牛奶或者酸奶要每天都喝。平時可以吃點雞蛋、蝦皮，最好以低鹽飲食為主，少吃腌製品，因為它含磷高，會加速鈣的排量，不利於吸收，還有要適量曬太陽。孕中期(14-27周)，此時胎兒生長發育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質...、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要，同時還可以吃點伊分子鈣。比如，乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。 祝你生活愉快！