① 怎樣可以讓陰道變緊
女性的陰道正常情況下前後壁是閉合狀態，如果是生過孩子的女性，在生產過程中因胎兒較大、產程時間長或生產過程中行產鉗助產，產後就會使陰道壁變得鬆弛，也會出現陰道前後壁膨出、子宮脫垂，有時還會有增加腹壓時出現溢尿。要想使陰道變的緊縮，可以通過提肛運動來增加肌肉彈性，也可以通過盆底康復儀來恢復盆底肌肉的彈性。如果通過以上方法仍無效果，就需要到醫院做陰道緊縮術、陰道前後壁修補術，如果有溢尿還需要做尿道中段懸吊術，改善陰道鬆弛及溢尿。
② 如何讓陰道更緊
女性想讓陰道更緊有以下幾種方式：
1、可以利用中斷排尿法，在小便的時候可以先尿出一半然後再憋緊尿道，然後再接著尿，這樣中斷的練習方式有利於讓女性的陰道變得更緊致，可以提高陰道周圍的肌肉張力。
2、每天都可以鍛煉身體，最好要進行下半身的訓練並且也可以每天練習收縮肛門，有利於使女性的盆腔肌肉更加緊致，從而達到讓陰道更緊的效果。
3、也可以到醫院進行陰道緊縮手術，雖然可以使女性的陰道變得緊致，但是這種手術一般會對身體造成一定的危害。而且這種手術是專門針對年紀較大、陰道鬆弛的患者，所以建議患者應該先詢問醫生的建議再進行手術。
③ 怎麼才能讓陰道變緊
如果陰道過於鬆弛，往往會影響性快感，也可能會出現陰吹的現象，多見於多次流產或者分娩，往往會導致陰道變松。可以在醫生指導下做PC肌的收縮動作收縮肛門，有助於恢復陰道的緊致性，可以每天做兩次，每次做20分鍾，堅持1-2個月，可以出現明顯的效果。如果效果不佳，可以去醫院的盆底康復科做盆底康復治療。醫生使用電極放入陰道內，然後以直流電適宜的頻率刺激，可以導致陰道內肌肉收縮，每次可以做20-30分鍾，堅持做一個月左右可以出現效果。