❶ 坐月子可以吃什麼水果
還是少吃，涼的東西對坐月子的人不好，可以做成罐頭溫溫的吃。
❷ 剖腹產坐月子必吃的12種水果
患者需要了解的是，沒有哪一種水果是剖腹產坐月子必須要吃的。
不過在產後確實應適當攝入水果，水果中富含多種維生素、氨基酸、膳食纖維等，對人體健康能起到一定的作用，以下為代表性的12種水果：
1、蘋果：蘋果中碳水化合物含量較高，可以為剖腹產坐月子的患者提供能量，果肉中還含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化，提高人體代謝，對產後傷口癒合也有一定幫助；
2、香蕉：香蕉含有豐富的鉀離子，有助於維持體內酸鹼平衡，協調心肌收縮，對防止坐月子期間血壓升高有一定益處；
3、橘子：橘子富含豐富的維生素C，可以一定程度上幫助改善氣色，美白皮膚，橘子所含的揮發油，還可輔助降低膽固醇，其清新的香氣有一定緩解產後胸悶的作用；
4、獼猴桃：獼猴桃營養豐富，富含維生素C、維生素E以及精氨酸，能夠一定程度上改善血液流動，避免因產後久坐形成血栓；
5、西瓜：西瓜多汁富含水分，且含有一種稱為瓜氨酸的氨基酸，適量食用可以幫助血液在體內的流動，需注意高血糖產婦慎食；
6、火龍果：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，葡萄糖易於吸收消化，產後身體虛弱，適當吃火龍果既能補充各種維生素，又不會對腸胃造成負擔；
7、葡萄：葡萄中的糖分主要也是葡萄糖，有助於消化，在一定程度上有助於防止產後久坐久卧而出現血栓栓塞；
8、芒果：芒果中含有芒果酮酸，剖腹產患者卧床休養較久，芒果的纖維素含量較高，能促進胃腸蠕動，幫助排泄；
9、西柚：西柚含有豐富的果酸，能加速消化液的分泌，西柚中的維生素C、維生素E、維生素A含量較高，對女性有一定美白效果；
10、草莓：草莓含有的鈣離子、鉀離子、鐵離子等攝入體內後，可以改善視疲勞，對於產後易造成的缺鐵性貧血，有一定的調節作用；
11、柿子：柿子富含果膠，果膠是一類水溶性纖維素，能幫助改善產後便秘，維持腸道菌群健康。但是注意不要空腹吃，容易結成硬塊影響消化；
12、櫻桃：櫻桃中含有褪黑素，具有一定的抗衰老作用，而且櫻桃含鐵比較高，常吃櫻桃可以幫助產婦恢復，輔助預防貧血。
需要注意的是，剖腹產坐月子期間不僅限於進食上述水果，同時產後應均衡飲食、不挑食、不偏食，保證休息，避免著涼，有助於身體的盡快恢復。而且建議在患者能起身後盡量活動，如扶床、扶牆或者自行正常在屋內走動，有利於自身機體恢復。
❸ 產婦吃什麼水果比較好
1木瓜：木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。 2蘋果：蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘， 蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。 3橘子：它含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒，骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。 4香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 5山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振，口乾舌燥，飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾，幫助消化，加大飯量,，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。 6紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾活胃，益氣生津，調整血脈的作用，尤其適合產後脾胃虛弱，氣血不足的人食用。 7桂圓：桂圓味甘,是補血益脾的水果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 8彌猴桃：維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。 9菠蘿：有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。 10葡萄：有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血水果。