A. 來例假可以喝酸奶嗎 喝了有什麼影響
來例假可以喝酸奶，但需注意飲用方式。具體分析和影響如下：
可以喝酸奶：
- 促進食慾：酸奶具有促進食慾的效果。
- 助消化：酸奶中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，有助於消化。
飲用時的注意事項：
- 避免冷藏酸奶：大部分酸奶都是冷藏保存的，經期女性應避免直接飲用冷藏酸奶，因為過於寒涼的食物可能導致痛經及月經異常。
- 恢復常溫後飲用：想喝酸奶時，可提前將酸奶取出，待其恢復到正常溫度後再飲用。
經期飲食建議：
- 清淡易消化：經期女性的飲食應以清淡、易消化的食物為主。
- 補充維生素和蛋白質：適當補充這些營養素對身體健康有益。
- 避免活血食物或葯物：在月經量正常的情況下，應避免盲目服用具有活血功效的食物或葯物，以免導致月經量過多。