『壹』 換季的時候，更要注意預防感冒，具體有哪些預防方法
換季的時候要注意早晚加衣，而且要保持規律作息，這樣的話才能預防感冒。現在是季節更換的時候，早晚的溫差非常大，一不小心就會出現感冒的症狀。所以大家日常生活中一定要及時的預防，而且家裡面的門窗一定要保持一個空氣流通的狀態。晚上的時候可以把窗戶關掉，空氣流通就可以預防細菌滋生。而且夜晚的溫差比較大，如果忘記關窗戶的話，那麼就會導致灌冷風，就會出現感冒頭痛的現象。
喝姜湯
天氣轉涼之後人的食慾就會大增，在乾燥的時候可以吃一些濕潤的食物，這樣可以改善身體的不良狀況。而且天氣轉涼了也要及時得到運動，登山或者爬行都能夠耐寒，為了能夠讓自己在換季的時候不被病毒所侵襲，大家一定要學會去改善各種不良症狀。如果有鼻塞或者咳嗽的現象也可以喝一些姜湯，姜湯能夠有效的預防感冒。同時在換季的時候一定要注意准備好相應的葯物，而且要注意夜晚不要去戶外活動因為戶外比較涼。
『貳』 吃了奧司他韋膠囊能喝酸奶嗎
是可以喝的，因為酸奶對膠囊在胃腸道的消化吸收是沒有什麼影響的。
『叄』 病毒性感冒吃什麼
大部分人感染新冠病毒康復以後，會覺得渾身沒有力氣，沒有胃口，不想吃東西，甚至不想說話，口乾心悸，出現一些氣陰兩虛的表現。病毒感染前期，注意補充水分和各種維生素，在病毒感染前期，大部分人會出現低燒，渾身發冷，嗓子疼，頭疼等症狀，這個時期要注意補充充足的水分，有助於病毒代謝，減少病毒給身體帶來的傷害，建議每天至少6~8杯水，大概在1500~2000毫升，多次少量飲用，在頌侍胃腸道允許的情況下，也可以多吃一些富含維生素C豐富的水果，像橙子，蘋果，梨等，喝一些魚湯，雞湯等，飲食要以清淡容易消化為主。感染中期要注意均衡營養，補充水分，感染中期大部分人會出現持續高熱，渾身疼痛，嗓子像吞刀片一樣疼痛，這時候仍然要注意補充水分，可以適當的飲用一些檸檬汁，果蔬，飲料，酸奶，純牛奶或者一些營養豐富的粥，雖然持續高燒容易影響人的胃口，但是也要保證營養的攝入，每天保證充足的碳水化合物。因為碳水化合物是人體能量的主要來源，攝入足夠的碳水化合物可以減輕肝腎負擔，而且容易消化。建議每天攝入谷類食物200~300克，其中要包括全穀物和雜豆類50~150克，薯類50~100克。如果嗓子像吞刀片一樣，確實難以下咽，我們可以選擇流質食物，像小米粥，雜糧粥，藕粉燕麥粥，菜肉粥，魚丸蔬菜粥等都是不錯的選擇。人體在持續高燒的時候，激素代謝也會增加，這時核型候體內蛋白質也會被消耗，體內蛋白質是維持人體免疫系統的關鍵，所以，每天要保證優質蛋白質的攝入，可以每天吃一個雞蛋，一個巴掌大小的瘦肉，或者是一個巴掌大小的魚肉，再加上1~2杯的牛奶或酸奶，這樣才能保證優質蛋白質攝入充足，每天要保證300~500克新鮮蔬菜的食物，這樣能夠及時補充維生素C。感染後期要保證營養充足，快速補充體力，感染新冠康復以後，抗原檢測轉陰，人體會逐漸的恢復體力，通過與病毒的抗爭以後，人體的元氣會大量消耗，這時候可以通過食療方來野氏吵補充人體的元氣，可以用北沙參10克，麥冬10克，西洋參3克來煲雞湯，一周喝兩次，就能夠起到益氣養陰，幫助身體康復的作用。在飲食上，康復以後部分人會出現嗅覺減弱，吃一東西無味，這時候可以適當的吃一些鹹味的東西，或者在食物中適當的添加一些香料，像辣椒，檸檬汁等，適當的補充高蛋白食物和主食，適當的攝入蔬菜和水果，不建議吃過於油膩難消化的食物。