Ⅰ 孕婦可以吃哪些酸的東西
懷孕的時候很多人都會出現惡心嘔吐的情況，很多人還會沒有食慾，這時候可能總是想吃一些酸的食物來開胃，酸的食物有很多，並不是所有的酸性食物都可以吃，孕婦在吃酸的食物時要留意哪些東西不能吃，那孕婦可以吃哪些酸的東西？孕婦能吃哪些酸的？
1、孕婦為什麼愛吃酸
孕婦愛吃酸實際上是胎寶寶吸收營養的一種表現。在懷孕2-3個月時，胎寶寶骨骼開始形成，構成骨骼的主要成分是鈣，要使鈣鹽形成骨質，需要酸性物質參加。為了滿足胎寶寶對鈣、鐵等營養素的需求，母體便通過嗜酸來增加營養物質的吸收。
2、孕婦可以吃哪些酸
(1)酸性水果
孕婦可以吃些帶酸味的新鮮瓜果，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強准媽媽身體的抵抗力，促進胎寶寶正常生長發育。如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴等都是不錯的選擇。
(2)酸奶
孕期適宜吃酸奶。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養素，排泄有毒物質，緩解孕期便秘，對孕期厭食症狀有一定的治療作用。
3、孕婦吃酸的東西好嗎
孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物，這里所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。
4、不宜吃的酸性食物
孕婦應盡量少吃米醋、腌制的酸菜、泡椒鳳爪、酸蘿卜及酸性較大的刺激性食物等，這些幾乎不含任何營養成分，對准媽媽和胎寶寶的健康都不利。另外，孕婦不宜吃山楂製品，會刺激子宮收縮，不利於胎兒。
5、孕婦喜酸要適度
誰然孕婦食酸是符合生理及營養需要，但是一定要濕度，布恩那個無節制的濫吃，如果大量無節制的進食酸性食物，可以使體內pH值下降，容易一起你疲乏、無力；而且孕婦體質長期呈酸性，會影響胎兒正常、健康的成長發育，甚至可導致胎兒畸形。
Ⅱ 孕婦可不可以喝酸奶
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。 所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。