A. 吃什麼食物會變瘦體質
1、菠蘿：菠蘿含有維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鎂等微量元素，還含有助消化的蛋白酶。食用後能幫助分解魚、肉等食物，適合餐後食用，有助於減少體內脂肪積累。
2、西紅柿：西紅柿富含維生素A，對視力保護和皮膚曬後修復有益。建議不加糖涼拌食用，以免影響減肥效果。肥胖者、糖尿病人和高血壓患者不宜食用加糖的涼拌西紅柿。
3、大豆：大豆含有抗氧化物、纖維和蛋白質。可以通過多種方式食用，如作為零食或用於烹飪。大豆製品如豆腐和豆漿有利於減肥，且有研究發現，豆漿代替牛奶有助於肥胖者更成功地減重。
4、檸檬：檸檬是優秀的減肥和美容水果。雖然檸檬味道酸，但可以通過加蜂蜜的檸檬水來飲用，以減少酸味。檸檬水有助於排毒養顏，促進脂肪分解。
5、蘋果：蘋果是溫性水果，對寒體質的人有緩解作用。蘋果富含膳食纖維，能促進脂肪分解，有助於護膚和減肥。