❶ 海苔熱量高嗎
問題一：人多吃波力海苔會容易發胖嗎？ 海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。
本身的營養很高，因為它生長在海邊岩石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為「維生素的庫」。其中，胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B族維生素的含量特別高。海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。
海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%―2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維撫很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。
海苔雖有種種好處，但中醫認為紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱，補身體的作用，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由於海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片。
干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
問題二：吃海苔會不會發胖呀？ 紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「味附海苔」了。
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
海苔的好處不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道。
英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋葯物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。民間還有常讓產後的婦女吃些紫菜的偏方，據說有明顯的催乳效果。
海苔雖有種種好處，但脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃，因為中醫認為紫菜味甘咸，性寒。此外，需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片。
海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。
海苔雖有種種好處，但中醫認為紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱，補身體的作用，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由於海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片。
干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
問題三：減肥能吃海苔嗎 海苔熱量多少 海苔 100 克 177大卡 = 700KJ
比雞蛋還高一點，盡量別吃
問題四：海苔的熱量是不是很高？ 海苔熱量不高。
海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，適用於減肥期的人食用。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋葯物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。
問題五：海苔的熱量高嗎 吃了會發胖嗎 不會。 海苔的熱量比較低 但是。吃多總是不好的！ o(∩_∩)o...
問題六：有什麼低熱量的零食可以代替高熱量的零食，比如海苔什麼的 10分 海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富，海苔也是一樣熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據說還能抗癌。 西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。 提子 提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便秘者不宜食。總之，提子營養豐富，糖多性溫我平時還吃蘋果黃瓜番茄之類的,喝酸奶,還有綠茶,反正什麼都選低糖無糖的.
問題七：熱量要低於多少卡才算低？海苔熱量高嗎？常吃會胖嗎？ 如果你要減肥的話海屬於熱量非常低的，可以放心吃。
要比較克制的是糖分和澱粉類的食物。
比如炸薯條，漢堡，冰激凌，這些是最容易長胖的食物。
相比之下，選擇不是油炸的，比如蔬菜沙拉，水果。
夏天熱可以多吃涼拌的。
魚肉和雞肉比牛肉和豬肉更減肥。
每天要保持一定的運動量，不需要你真的運動一小時或多久，但飯後散步或者站著玩電腦永遠比剛吃完飯就坐下或躺下要好得多。
問題八：一片海苔熱量是多少 熱量 (2220.47千卡) ・維生素B6 (0.60毫克) ・蛋白質 (142.12克) ・維生素B12 (60.00微克) ・脂肪 (19.68克) ・泛酸 (1.80毫克) ・碳水化合物 (375.18克) ・葉酸 (26.40微克) ・膳食纖維 (68.00克) ・生物素 (660.00微克) ・膽固醇 (101.25毫克) ・維生素A (1258.36微克) ・胡蘿卜素 (6243.40微克) ・硫胺素 (2.62毫克) ・核黃素 (3.72毫克) ・尼克酸 (34.73毫克) ・維生素C (44.58毫克) ・維生素E (10.52毫克) ・鈣 (963.84毫克) ・磷 (1883.05毫克) ・鉀 (6548.65毫克) ・鈉 (5354.50毫克) ・碘 (554.93微克) ・鎂 (180.06毫克) ・鐵 (17.19毫克) ・鋅 (45.98毫克) ・硒 (6.07微克) ・銅 (315.93毫克) ・錳 (0.00毫克) ，這個熱量不高，可以吃
問題九：紫菜的熱量是多少 你好！
每百克紫菜熱量是41.00弧卡。
謝謝~~~~~
問題十：一串海苔雞肉串的熱量是多少啊？ 差不多有153 大卡（100克）1根海苔雞肉串(60.0克) 92大卡
❷ 海苔可以和酸奶一起吃嗎海苔能和酸奶同吃嗎
吃海苔有一點的鹹味，有時會口渴想喝水，但是並不影響海苔的美味。那麼海苔可以和酸奶一起吃嗎?海苔能和酸奶同吃嗎?
海苔可以和酸奶一起吃嗎
營養醫師介紹海苔是可以和酸奶一起吃的，海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。
酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養正搜鍵保健品。
酸奶什麼時候喝最好
1、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
3、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶，可以讓上班舉巧族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
4、飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被漏知慢慢吸收，並且能幫助消食。