❶ 坐月子能喝酸奶嗎
月子期間是可以喝酸奶的，所謂的月子是指產後28天陰道流血量較多、身體免疫力較差、激素水平還沒有恢復到未孕狀態的階段。此期間由於產後身體各系統變化較大，容易受到各種外界因素的刺激而引發不適，所以在生活、飲食等方面都要格外注意。飲食上需要除加強飲食營養外，還要注意調理膳食結構，而酸奶中除含有蛋白質外，還含有大量益生菌，可以調節消化功能，防止便秘或腹瀉，很適合產婦食用。尤其適合進食過於油膩、容易發生便秘的產婦。但喝酸奶也要適量，不可大量攝入，否則可引起產婦腹瀉，有可能會導致新生兒哺乳後腹瀉。