❶ 產後可以喝酸奶嗎
這個是沒有問題的，可以喝。
牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上蒙牛系列牛奶如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。
喝牛奶是補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素。
❷ 產婦坐月子可以喝酸奶嗎
媽媽產後剛生完寶寶，腸胃是虛弱的，比較容易生病。月子里不吃冰冷的東西，是有一定的道理的。酸奶產後媽媽是可以喝的，特別適合母乳喂養的媽媽。但是在喝的時候，建議常溫飲用或熱水溫一下再喝。
坐月子喝酸奶的好處
1、補鈣。月子期間母乳喂養的媽媽，需要補充大量的鈣質，因為乳汁分泌量越多，母乳輸出的鈣質就越多，如果母體的鈣質不足，寶寶吸收的鈣質減少，長期引發寶寶出現佝僂病、牙齒和體格的生長。酸奶是非常好的補鈣食品，有利於寶寶和媽媽的健康。
2、助消化、防便秘。酸奶含有多種酶、維生素、葉酸和磷酸，不但可以為媽媽提供能量、增進食慾，還能促進腸胃消化吸收，可以很好地解決產後的便秘困擾。
3、提高免疫力，防癌抗癌。酸奶中有一種增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，防止疾病。另外，酸奶可以抑制致癌因子，起防癌抗癌的作用。
❸ 滿月後能喝酸奶嗎
產婦身體抵抗力較差，同時腸胃的蠕動速度也會減緩，容易出現便秘症狀，適當喝酸奶可以改善這一系列症狀。應多吃含有營養物質充分的食物，多吃補鐵和補鈣的食品，這樣才會對身體健康有很大的幫助作用。產後滿月可以喝酸奶，酸奶內含益生菌，可促進腸道蠕動，同時可提高產婦抵抗力。產婦在滿月之後可以清淡、容易消化的食物為主。
剖腹產產後注意事項
產後如果陰道出血多，要及時就診，除胎盤胎膜殘留之外，子宮收縮不良，子宮內膜炎也可能會導致產後出血，要引起注意。剖腹產後，子宮約需6周左右恢復至孕前大小，子宮內膜的胎盤附著面大約也需6周左右恢復正常。另外，剖腹產後要注意避孕3年，過早再次懷孕，容易發生孕中晚子宮破裂。但子宮的切口完全癒合需要3個月左右時間。
產後仰鬱症有哪些表現
產後抑鬱症有精神性的因素，這種病人往往比較敏感，想的事情比較多，對分娩過程了解不是很多，知識面比較，所以對分娩特別恐懼，對胎兒或者分娩後身體變化過分的擔心，而造成抑鬱症。通常有的病人，很小的事想不通，沒法溝通，會把事情想的特別嚴重，因此這類病人，需要的是心理治療，再加對症的葯物，也可服用中葯進行治療。
❹ 哺乳期可以喝酸奶么
女性在哺乳期的時候，還是比較害怕身體出現狀況的，因為這會對寶寶造成傷害，但是很多女性在哺乳期，發現自己出現了便秘的現象。此時又不能使用葯物來進行緩解，長時間便秘給身體造成的傷害又很大，那麼哺乳期便秘怎麼辦可以喝酸奶嗎？
這個問題的答案當然是肯定的，因為酸奶本身就富含乳酸菌的成分，大家都知道這是一種可以增加腸胃蠕動的成分。如果是長時間便秘的話，那麼喝酸奶還能夠幫助我們及時的疏通腸道，產後半個月腸道功能會逐漸開始恢復，整個機體的抵抗力也在此時慢慢恢復。
如果說能夠適當的喝一些酸奶，其實對於哺乳期的媽媽來說營養價值並不大，但是可以及時幫助我們緩解腸道上出現的一些不適的問題。而且這種酸奶更加容易被人體消化和吸收，對於產婦來說確實是非常理想的食品，可以清除腸道當中的垃圾。
如果說產後出現腸胃不適應的狀況，其實都是可以喝酸奶的，包括有的產婦可能會腹瀉，其實喝酸奶都是可以得到緩解和調理的，這個問題並不沖突。更重要的是在產後，其實產婦需要適當的補鈣，那麼酸奶還可以促進鈣質吸收，所以大家都可以嘗試一下！
❺ 產婦能喝酸奶嗎
產婦可以喝酸奶。
在生完寶寶之後，媽媽需要通過食物補償懷孕期間以及分娩過程中身體的損耗，幫助身體的功能進行恢復。
另外，還要為乳汁的分泌打下基礎。所以產後的媽媽，在產後的第一天就可以正常飲食。
如果是剖宮產的媽媽，術後6個小時也可以吃流質食物。酸奶就屬於流質食物，酸奶是以牛奶為原料，添加益生菌並發酵製成。在發酵的過程中，酸奶裡面的糖類和蛋白質，大約有1/5被分解成更小的分子，所以相比於牛奶，酸奶更容易消化和吸收。
酸奶中的乳酸菌還可以產生多種維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6等等。中國營養學會制定的《哺乳期婦女平衡膳食寶塔》推薦，產後的媽媽每天攝入奶類製品300-500g，所以酸奶就是不錯的選擇之一。
❻ 產後兩個月了可以喝酸奶嗎
喝是可以喝,如果你哺乳的話,最好不要喝優酸乳,有添加劑的.就算不哺乳,這個東西容易發胖.很容易的....因為有的優酸乳是奶粉做的而不是純牛奶. 想喝就和純酸奶,原味的.
❼ 請問女人做月可以喝酸奶嗎
最好不要喝，如果是便秘可以多吃些香蕉喝點蜂蜜水
❽ 產後能喝酸奶嗎
你好，樓主： 坐月子不能喝涼牛奶的，會引起風寒。 產婦可以喝純牛奶還有產婦奶粉，酸奶的話選擇含有益生菌的即可，具體牌子不做推薦。 坐月子須知 中醫理論認為產婦是十脈九虧的，坐月子是女人一生中改善體質的最好良機。月子坐的好，不好體質會變好，月子坐的不好，好的身體也會變差。沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。老人說坐月子要注意什麼什麼，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，許多講究都是有道理的；關鍵是要科學坐月子。 產後運動： 坐月子顧名思義就是產後的一到兩個月內，在這期間要注意休息，不能勞累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳喂養的媽媽要與寶寶的休息時間同步，寶寶睡覺媽媽也要盡量睡，特別是晚上，因為要餵奶，難免熬夜，但白天一定要補充睡眠。在這期間要避免過量運動。產後運動有： 一、腹式呼吸運動：可以從產後第一天開始做。平躺，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起後，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉， 重復5-10次。產後腹部恢復的基本運動 1、仰卧，彎曲膝蓋，放平雙腳，保持臀部寬度距離。用雙手抱著頭部，放鬆肩膀，把骨盆保持正中位置，吸氣時，把腹部放平。 2、收緊腹部，抬頭，抬肩，呼氣，必須保持背部緊靠地面。放下時，吸氣。 在運動間避免休息，開始時做10次，以後慢慢加到25次。 一旦你已掌握了基本運動方法，可以開始做一些其他運動了。 開始關鍵的運動 這兩節關鍵的運動操在你進入下一個訓練水平前是很重要的。記住把你的腹部收緊，如果你做不到，那麼你的贅肉將圓滾滾地蓋在你的腹部上，使你的腹部更加挺出來。 產後腹部恢復的轉腰運動 這節操能幫助你恢復腰形。開始時做10次，慢慢加至30次。以後你能把姿勢保持更長久，可使你的外側大腿肌肉更堅固。 1、用同樣的基本運動姿勢平躺。吸氣時，把頭和肩盡可能抬高；呼氣時，轉動腰部，用左手碰右膝蓋。 2、當回復開始位置時，把左手收回到頭部。當吸氣時，收緊腹部。在另一側重復運動，當轉動腰部軀干時，伸出右手。後背部要和地面保持接觸狀態。 無論站在哪裡，都可以做的練習 1、以骨盆正中的位置站立——你的雙腳只要比臀部寬度稍寬點即可，放鬆膝蓋，你的骨盆既不後仰也不前傾。 2、收緊腹部，想像著把你的肚臍貼進你的脊椎。用正常的呼吸堅持5秒鍾。漸漸地提高你的耐力直到你能整天都收住你的腹部。通過慢慢訓練腹部肌肉，你的肚子最終將不再挺出來。 產後腹部恢復上抬運動 使用你的肌肉而不是沖力去平穩地抬高和放低身體。開始時做10次，之後漸漸增至20次。 1、背朝下平躺，膝蓋彎曲至胸前，足踝交叉，雙手平放身體兩側，手心朝下。 2、壓緊腹部。脊椎向上彎曲，把骨盆向肋骨處運動。當提高臀部時，用腹部呼氣。當再次放下身體時，吸氣。 產後腹部恢復雙重運動 再一次避免使用沖力，並且從10次重復慢慢開始--這一運動要進行練習！ 1、背朝下平躺，雙腿放在身體適當的角度，膝蓋彎曲，腳踝交叉。收緊腹部並吸氣。 2、呼氣，並用腹部來抬高頭部和肩部，使之離開地面，骨盆慢慢彎曲向肋骨。平穩地放下並吸氣。 產後腹部恢復支持運動 這能增加你的耐力，要堅持10-60秒時間。 二、頭頸部運動：可以產後第二天開始做。 平躺，頭舉起試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部位不動，再慢慢回原位。重復10次。 三、會陰收縮運動：可以從產後第一天開始做。 仰卧或側卧吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續1-3秒再慢慢放鬆吐氣，重復5次。 四、胸部運動：可從產後第3天可開始做。平躺，手平放二側，將二手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至二掌相遇，再將雙臂向後伸直平放，再回前胸後復原，重復5-10次。 五、腿部運動；可從產後第5天開始做。平躺，不用手幫助舉右腿使腿與身體呈直角，然後慢慢將腿放下，左右交替同樣動作，重復5-10次。 六、臀部運動：可從產後第7天開始做。平躺，將左腿彎舉至腳跟觸及臀部，大腿靠近腹部，然後伸直放下，左右交替，同樣動作5-10次。 七、仰卧起坐運動：可從產後第14天起開始做。平躺，二手掌交叉托往腦後，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰腳尖二下後再慢慢躺下，重復做5-10次，待體力增強可增至20次。 產後飲食： 一、月子媽媽一日營養需求量 熱量 2450~2500 Kcal 維生素A 2200IU 脂肪熱量比 25%~30% 維生素B1 1mg 蛋白質 80g 維生素B2 1.4mg 鈣 1.1g 維生素C 90mg 鐵 20mg 維生素D 400IU 煙酸 17mg 二、飲食調理的關鍵 1． 重質不重量 營養過剩，只會讓你的體重猛增，居高不下，除此之外沒有任何好處。「重質不重量」即是高蛋白，高纖維，高營養的食物每餐都要有，但要適度。可以「少吃多餐」，這樣既補充了營養又不會讓你發胖。 2． 營養均衡，葷素搭配 有些人認識，要奶水好就要多吃肉食，其實不盡然，吃太多高脂肪食物後，奶水變得濃稠，不利於寶寶的消化，容易拉肚子。新媽媽的食譜除了高蛋白以外，還要有蛋類、新鮮的蔬菜和水果，以及粗糧，樣樣都要有。粗糧與細糧的搭配最好是1：10的比例，例如，可以在大米飯里摻入一份玉米渣或是糙米等。總之，要讓要每天的食物夠豐富。 3． 合理補充水份 補充水份對新媽媽很重要。一些老人認為，生完孩子不能喝水，其實是錯誤的觀念，產後因為水分揮發很多，愛出汗，還要給寶寶餵奶等原因，需要補充水份。不過，新媽媽因為身體正在恢復當中，不能一次性攝入大量水份，這樣容易造成水腫。建議媽媽每次少喝點水，一天多次補充的方法。 4． 食物盡量軟一點 產後由於體力透支，產時過余用力，很多媽媽都會有牙齒松動的現象，太硬的食物對牙齒不好，也不利於腸胃的消化和吸收。因此，媽媽的食物盡量煮得軟一些。 5． 按時進餐 不管多忙，一定要按時進餐，不然會影響到奶水。 6. 如果准備母乳喂養，產前准備一個療程的催奶湯，如果不母乳喂養可以備一個療程回奶湯，可以減少乳房脹痛。同時可以適當使用葯食同源的中葯類的進行調補，聽說月子調補28方效果是不錯的，淘寶上面有賣的，就是價格比較貴，但效果確實不錯。 三、產後飲食禁忌 1． 產後立即喝催奶湯 新媽媽多數乳腺都還沒有暢通，產後急著喝太多催奶湯，會導致漲奶而很痛，催奶湯要在產後3天左右，乳腺暢通了再喝。 2． 別喝水，就喝米酒 米酒的有活血作用，幫助排出惡露，但酒精也對子宮的收縮有抑製作用，所以新媽媽在產後一周內最好是避免直接食用含酒精的食物（但是在煲湯時加入少許是沒關系的）。水是可以喝的，但湯水和食物中要少鹽或者不放鹽，這樣有助於懷孕期間媽媽體內儲存的過多水份的排出。 3． 產後怕涼，不要吃水果和蔬菜 這種觀念太過片面。是的，產後虛弱怕著涼，要忌生冷，但是蔬菜和水果不能不吃。只是在吃的時候要注意避免一些性涼的食物，蔬菜都是煮熟了再吃，水果可以放在暖氣上熱熱或是切成塊放在溫水裡一會兒，這樣吃的時候就不會太涼，只是有些性涼的水果不宜吃，像西瓜，苦瓜等。 4． 喝湯奶水好，多多宜善 湯固然是產後比較好的食物，但是也不能喝太多，否則會讓新媽媽乳房脹痛，甚至引起乳腺炎。 5． 這些食物不能吃 茶，會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血，茶水還會能過乳汁傳給寶寶，可能引起寶寶腸胃不適；巧克力，會影響食慾，囤積脂肪；冰凍食品，不利於消化系統的恢復和血液循環，並且對牙齒不利；酸梅類食物，會阻礙血液循環，不