1. 備孕期吃什麼幫助卵泡
備孕期間，女性對於生育質量尤為重視，希望擁有一個優質的寶寶。此時，提高卵子質量成為關鍵，這要求卵泡能良好發育。那麼，備孕期應如何飲食以促進卵泡生長呢？
谷類食物富含植物雌激素，有助於女性排卵。此外，豆類、茴香、葵花子、洋蔥等也是不錯的選擇，它們含有豐富的雌激素，適合有排卵障礙的女性食用。
野生甲魚湯，即水魚湯，能有效促進排卵和卵泡發育。對於因卵泡發育不完全導致的不排卵情況，水魚湯是理想的調理方法。同時，對於伴有月經不調症狀的女性，先天歸一湯具有調經育子的功效。
維生素在卵泡發育中同樣扮演重要角色。維生素A類如牛奶製品、雞蛋、胡蘿卜等，有助於改善子宮環境，促進卵泡發育。維生素E類如牛奶製品、肉食等，有助於激素分泌正常化，提高懷孕幾率。而維生素D類如野生魚類、牛奶製品等，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕作用。
綜上所述，備孕期女性應注重飲食，選擇能促進卵泡發育的食物和富含維生素的食物。這不僅能提高卵子的質量，還有助於女性懷上更優秀的寶寶。
2. 卵泡發育不好吃什麼食物
卵泡發育不好吃以下食物可能有所幫助：
含有雌性激素的食物：如豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆等，這些食物中的雌性激素成分可能對卵泡的發育有一定的促進作用。
其他有助於卵泡發育的食物：香椿等蔬菜也可能對卵泡發育有益。
但需要注意的是，飲食調理並不一定能達到理想的目的。如果卵泡發育不良，建議在醫生的指導下進行治療，如促排卵治療等。在進行治療前，一定要檢查卵巢功能，並了解肝腎功能、甲狀腺功能是否正常。在促排卵過程中，應通過B超監測卵泡的生長、發育情況，以提高懷孕的幾率。