A. 乳清蛋白粉和酸奶一起吃
沒有沖突的。其實，我們中國人對於酸奶的吸收更好（相對於牛奶而言），運動完喝酸奶，利於吸收，可以給受損的肌肉更好得補充能量養分。我鍛煉完一般是，一根香蕉，一杯酸奶，然後是蛋白粉。您在沖完的蛋白粉中加入酸奶也是追求口感吧，這不會有影響的。本來酸奶就可以提供一點蛋白質，蛋白粉中又是富含蛋白質的，兩者不沖突。
B. 蛋白粉和優酸乳可以一起喝嗎
蛋白粉喝酸牛奶能同時吃。
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。
酸奶屬於動物蛋白，本身就含有豐富的蛋白質，如果你喝奶並不多，那麼這樣混合吃是很好的。
C. 蛋白質粉和酸奶在一起吃可以嗎有什麼功效
當然可以，喝酸奶拌蛋白粉能提高免疫力，促進蛋白質吸收。
推薦酸奶+蛋白粉
或牛奶+蛋白粉
營養類的食品空腹時食用，一般都會影響吸收的。像蛋白粉這類的營養品，最好是與食品和飲品一起食用，效果最佳。
例如，把它加入到稀飯或者是牛奶,酸奶裡麵食用，不光吸收效果好，味道也不錯。
蛋白粉混合酸奶或牛奶
此為簡單快捷地補充營養的最好方法。從牛奶中提取的蛋白質，如乳漿和乾酪素相當不錯，優質大豆中的蛋白質含有異黃酮，對降低膽固醇水平有好處，並有防癌作用.而且酸奶含蛋白質、碳水化合物和鈣，還有活性菌，對消化系統大有裨益。