㈠ 閰稿ザ鍜岄挋鐗囪兘涓璧峰悆鍚
涓よ呭彲浠ヤ竴璧鋒湇鐢ㄣ
閰稿ザ鍜岄挋鐗囧彲浠ヤ竴璧鋒湇鐢錛屾病鏈変粈涔堝啿紿侊紝閰稿ザ閲岀殑涔抽吀榪樿兘淇冭繘閽欑殑鍚告敹銆
閽欑墖涓鑸鏄涔沖埗鍝佸埗浣滆屾垚錛岃岄吀濂朵腑瀵屽惈閽欑殑涔沖埗鍝侊紝閽欑墖鍜岄吀濂墮氬父涓璧鋒湇鐢錛屼竴鑸涓嶄細褰卞搷鍒伴挋鐨勫惛鏀訛紝涔熶笉浼氫嬌鎮ｈ呭嚭鐜頒笉鑹鐨勫弽搴斻傚洜涓鴻繖涓ょ嶉兘鏄琛ラ挋鐨勫ザ鍒跺搧錛屼竴璧峰悆鍙浠ュ姞澶цˉ鍏呬綋鍐呯殑緇寸敓緔犲拰閽欏厓緔狅紝榪樺彲浠ュ府鍔╂彁楂橀ㄩ煎拰鐗欓嬌鐨勭敓闀垮彂鑲詫紝棰勯槻楠ㄨ川鐤忔澗錛屼粠鑰屼嬌鏈轟綋鐨勮惀鍏誨厖鍒嗭紝鎶墊姉鍔涘炲己銆
㈡ 乳鈣酸奶 和碳酸鈣片可以一起吃嗎
你好，補鈣片酸奶同時吃可以的，這沒有影響的，最好定期微量元素檢查，不要補鈣過量等。
㈢ 酸奶可以和鈣片一起吃嗎
酸奶和鈣片都是屬於補鈣的食物，酸奶和鈣片很多人都不會用在一起吃，因為感覺這樣的吃法對身體只有弊沒有利，但是一些人卻說酸奶是可以結合鈣片一起吃的，吃酸奶的時候吃鈣片的話才更加的利於吸收，這些說法都是很不一致的，一些人認為可以結合一起吃但是一些人卻害怕用在一起吃，這樣讓很多人都感覺矛盾，那麼這個酸奶和鈣片可以用在一起吃嗎?
據專家介紹說，人們在補鈣的同時能夠喝點酸奶更有益於鈣質的吸收，其原因在於酸奶中含有大量的乳酸，與鈣結合後就會發生化學反應，生成易於人體吸收的乳酸鈣，這也就達到了幫助鈣質吸收的效果了。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較為多見。
建議在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便秘。其次要增加粗纖維的攝入，還要鼓勵老年人多喝水、多走路、多運動，這對預防便秘都有好處。另外要注意的是，吃鈣片多了也會引起便秘，一般每次服用不宜超過500毫克。
鈣片不能和什麼一起吃
1、鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜。
有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。
2、鈣片不能和什麼一起吃，影響鈣片吸收的食物：植酸——大米、白面。
大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵後的麵食分泌出植酸酶也能將麵粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。
在喝酸奶的時候是可以和鈣片一起吃的，這樣是沒有什麼影響的，不過兩者食物都是屬於補鈣的，所以說在吃的時候一定要注意量了，不能吃太多，不管哪種食物都不能太多了，這樣反而會對身體造成很大的傷害，而吃鈣片的時候吃酸奶最好是分開半個小時，這樣更加的容易吸收。
㈣ 鈣片可以和酸奶一起吃嗎
對於女性朋友來說，每天適當喝一些酸奶的功效一點不亞於進美容院，而且價格還要更便宜，每天適當喝酸奶，可以起到促進美容，養顏護膚和減肥的作用，日常生活中，把酸奶搭配上一些水果，比如香蕉，木瓜等，或者是與其他的物質一起混合製作奶昔來喝的話，可以起到很好的減肥美容的效果。酸奶完全可以用來取代牛奶的存在，一方面是因為酸奶比起牛奶的口味更佳獨特，另外一方面是因為酸奶中含有豐富的活性乳酸菌，這是牛奶所不含有的，而這種成分正是酸奶高營養價值的原因所在，對於女性來說，打開即食的酸奶不僅功效強大，而且方便。
經過美國的研究學者不斷的研究表面，每天適量飲用酸奶的人群之中，比起不愛喝酸奶的人，患上高血壓的風險要大大的降低，因此可以看出，喝酸奶對於心血管疾病是有好處的，尤其是已經有高血壓症狀的人，每天適當的喝一些酸奶是非常喲必要的。酸奶可以抑制腸道中腐生菌的生長，可以起到有效的避免肝臟和毒素的影響，從而起到抗衰老的作用，對於想要保持年輕姿態的女性來說，每天喝酸奶也是具有強大功效的。除此之外，酸奶對於維持腸道的健康也是效果顯著，因為酸奶中大量的活性乳酸菌，可以幫助進行腸胃蠕動，幫助排出體內臟東西和毒素，起到一個很好的維護腸道健康的作用。
酸奶對於增強人體免疫力和促進消化都具有一定的作用，很多人認為廣憑口感酸酸的就將酸奶判定為酸性食物，其實這是錯誤的，一般的奶製品都屬於鹼性食物，判定食物屬於酸性還是鹼性，不是根據它的口感來看，而是食物經過腸胃消化之後最終代謝物屬於哪種類型來判斷的，所以酸奶屬於鹼性食物這是有科學依據的，酸的東西一般都不是酸性食物，而是鹼性食物。