① 八種晚上可以吃的水果
很多人想知道晚上可以吃什麼水果，其實晚上可以吃蘋果、木瓜、山楂等。具體內容如下：
哪些水果適合晚上吃
蘋果：隨著生活條件提高，肥胖人群正在逐年上升。我們可以選擇在晚上吃蘋果，蘋果雖然甜，但是晚飯後吃並不會發胖，反而會減少體內的脂肪。
獼猴桃：獼猴桃中含有大量的維生素，可以預防嘴唇乾裂，防治糖尿病，利尿消腫。所以，在晚上吃獼猴桃也是很合適的，老年人平時可以適當多吃一些。
木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素可以幫助人體分解肉類的蛋白質，所以飯後可以選擇吃一些木瓜。晚上吃木瓜可以對胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有一定的效果。
菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助蛋白質消化分解，還可以補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。晚上吃一些菠蘿可以解油膩，助消化。
桂圓：晚上吃水果不能吃纖維含量過高的，充盈的腸胃會影響睡眠。而且對於腸胃功能差的人來說，非常有損健康。而且對於睡眠質量不好的人來說，可以適量吃幾顆桂圓，有著安神助眠的作用。
香蕉：香蕉中含有豐富的蛋白質和鐵元素，晚上吃香蕉可以起到改善體弱貧血的情況。而且晚上吃香蕉還可以有利於排除體內毒素，肺部垃圾。
山楂：山楂中含有大量的有機酸，可以增加體內的消化酶的活性，還可以促進脂肪分解，幫助消化，所以非常適合在晚上吃。
草莓：春夏季節非常容易上火，甚至是口舌生瘡，所以晚上吃草莓可以改善這種情況，起到清熱解毒的效果。而且常吃草莓還可以改善皮膚的敏感程度，有過敏肌的朋友們，可以常吃草莓。
除了這幾種水果適合晚上吃外，還可以吃柚子、橘子、火龍果等。希望以上內容可以幫到大家！
② 很多人減肥，選擇晚上不吃飯而吃水果，那麼可以吃哪些水果呢
很多人減肥，選擇晚上不吃飯而吃水果，那麼可以吃哪些水果呢？
1、蘋果
含有豐富多彩的葡萄糖酸及其維他命C，用它替代晚飯既可以得到身體需要的營養成分，又可以做到減肥的目地。蘋果的熱量極低，每100克蘋果的熱量大概為52卡路里，蘋果還含有膳食纖維，可以提升飽腹感，還具備促進消化等功效。
5、柚子
柚子味兒香甜可口的十分受人鍾愛，柚子的用營養成分很高，含有豐富多彩的蛋白、維他命及其化學纖維，這種全是有益於減肥的成分，除此之外柚子還能抑止血糖值在內臟中轉換為人體脂肪，即使一不小心服用太多也不必擔心發胖。而且柚子不僅果實可以減肥，柚子皮用於泡水喝也具備不錯的瘦身效果，平時日常生活就可以立即把柚子當作一種減肥零食吃，但是要留意的是晚上吃柚子減肥時間盡量不要太遲，不然將會造成胃部不適。
以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。