① 空腹究竟能不能喝酸奶呢什麼時候喝酸奶最好
由於酸奶有些活性成分一般冷藏儲存，不宜早晨空腹飲用，寒涼刺激腸胃不適，胃部是一個強大酸性環境，會破壞有益菌的活性，可在飯後，或兩餐之間飲用。生牛乳經過巴氏殺菌後通過乳酸菌發酵製作而成，酸奶的賣點也是含有乳酸菌。人體在空腹的時候胃酸的PH值是酸性更強，對於乳酸菌的殺滅功能更加強大，能夠存活的乳酸菌就少的可憐。
酒足肉飽、快結束時才想起主食，無奈肚子已容納不下任何東西，這種不吃主食只吃副食的做法才會造成蛋白質浪費，因為雞鴨魚肉跟奶類不同，它們的碳水化合物微乎其微。但即使不是空腹狀態被我們喝下的酸奶，其中依然會有很多不抗酸的菌種是很難在胃中存活的。所以說空不空腹對酸奶中怕酸的菌種而言，它們的生死沒有太大差別。
② 可以空腹喝酸奶嗎
可以空腹喝酸奶嗎
有的人為了在早上有個好的開始，就會喝酸奶，那麼酸奶能夠在空腹的時候喝嗎？對於這一點，向來是有所爭議的，但是綜合看來，酸奶在早晨飲用並沒有太大的影響。除非是患有胃腸疾病或者是消化系統不好的人才不可以在空腹時候飲用酸奶。那麼來說可以空腹喝酸奶嗎？
可以空腹喝酸奶嗎
可是如果早晨在空腹的情況下喝酸奶,很有可能會讓胃液的濃度大增。從而影響你的食慾以及消化系統功能,引起消化不良或者食慾不振。尤其是腸胃不好的人,很有可能會拉肚子。人體的消化是依靠胃液里的酸性物質,可是如果早晨在空腹的情況下喝酸奶,很有可能會讓胃液的濃度大增，進而影響我們的消化系統。因為胃酸的PH值一般只有1.6左右，而酸奶在6.7左右就成型了，而且因為我國的很多人都不偏向比較酸的食物，所以酸度還遠遠不足以加重胃酸，這種擔心不是沒有道理的。
所以說對於可以空腹喝酸奶嗎這個問題而言，其實我們是不大建議的，因為主要是為了我們的身體健康而考慮的。如果一旦出現什麼樣的問題的話，那麼我們就要及時的就醫了。