㈠ 跑步後喝酸奶會胖嗎
一般腹部受涼、消化不良、慢性胃炎等原因，可能會使患者出現腹痛的情況。建議患者及時就醫，鑒別診治，避免影響身體健康。
1、腹部受涼：如果是由於穿衣保暖不當導致受到涼氣刺激原因造成，可以通過適當熱敷或者艾灸等方式改善。
2、消化不良：由於吃的食物過於油膩，原因導致可以通過適當清淡飲食進行緩解。
3、慢性胃炎：暴飲暴食或長期飲酒等原因造成可以在醫生指導下，通過奧美拉唑腸溶膠囊或泮托拉唑鈉腸溶片等葯物改善。
除上述原因外，也不排除可能是由於存在膽囊炎等原因，導致建議及時就醫鑒別診治。
㈡ 鼻炎艾灸哪些穴位好
患上皮炎，日常生活都會受到很大影響，打噴嚏、流鼻水.。。諸多鼻炎症狀讓人煩惱不已。怎樣治療鼻炎？愛美網推薦鼻炎治療偏方，只需堅持，就能緩解，甚至根治鼻炎。 1、絲瓜藤治副鼻竇炎 找老絲瓜藤數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中...的鼻涕清干凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治癒。 2、冷水治鼻炎 洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續幾次，每天堅持。 3、紅黴素四環素眼葯膏可治鼻炎 取紅黴素或四環素眼葯膏塗在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內均勻塗上葯膏，每次以塗滿鼻腔為准，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊癒，無後遺症。 4、鹽水洗鼻治好我的鼻炎 配製鹽水(100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把葯棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。 5、槐花蜜可治萎縮性鼻炎 每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。 6、大蒜治鼻炎 將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用)。 7、自治過敏性鼻炎 每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然後將水呼出，如此反復進行，持續1一3分鍾(可抬頭換氣)，洗完臉後再用中指揉壓鼻翼兩側約20次左右。貴在堅持。 8、按摩眼框可治鼻炎 雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑，用些力上下揉動一二百下，每天不少於兩次，堅持一段時間即可生效。 9、滴香油治過敏性鼻炎 方法：滴香油。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。 注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恆，必定見效。制或焙制的方法，使絲瓜藤葯效得到充分發揮。
㈢ 便秘艾灸哪裡最有效
便秘可以艾灸足三里、神闕等穴位。喝水太少、辛辣刺激性食物、腸道上火、腸道部位腫瘤、菌群失調等因素均可引起便秘，便秘在臨床上主要就是分為三個類型：熱性便秘、氣虛便秘、寒性便秘，根據引起便秘的原因選擇不同的穴位進行艾灸。對於因腸道熱引起的便秘，在艾灸時會選擇大腸俞穴位，在人體的腰部第四腰椎棘突以下，通過此穴位的艾灸、按壓，可起到理氣、降逆、調和腸胃的作用，能緩解患者便秘。因人體氣虛導致的便秘，通過艾灸足三里穴位有利於身體健康，可起到預防疾病、增進人體健康、緩解便秘的作用。寒性便秘可以加灸神闕，穴位在人體肚臍的中部，通過局部艾灸可起到培元固本、和胃理腸的作用。如果是腸道菌群失調的患者，通過喝酸奶、補充腸道乳酸菌可緩解症狀。
㈣ 做完艾灸後幾小時可以喝酸奶
最好4個小時之後吧，最好放置常溫後再喝，避免寒涼生冷的食物。
㈤ 艾灸前能喝酸奶嗎
艾灸之前不能過飢或者過飽即可！喝點酸奶艾灸沒什麼問題的~~
㈥ 空腹到底不能幹什麼，誰能列舉一些例子
我們曾經聽說過很多很多，我們空腹不適合干什麼。但是總有一些東西是謠言，總有一些東西是真的，所以說簡單的做一個小總結，我們空腹到底不能幹什麼。
3.不適合運動。很多人早餐起來之後都有跑步的習慣，跑完步回來的路上再買點吃的，填飽下肚子，然後就去學習上班了，這不是一個特別好的習慣，好不需要身體有足夠的血糖來維持身體能量的供應，我們早餐沒有吃飯，身體的血糖水平是比較低的，運動能力會大幅下降，比如說我們平常正常的生命狀態下能夠一次性跑5公里，但是沒有吃早餐，可能你跑到3公里就很累了，因為你身體沒有相應的血糖儲備。
早晨一頓飯是一定要吃的，因為早晨飯不吃會影響我們的消化系統。我們的腸胃經過了一晚上的活動，已經空空如也了，如果說還不吃點兒東西，會導致血糖水平處在一種低能量下，然後上午的活動會顯得沒有精神容易犯困，而且早餐不吃是不能達到減肥的效果的，它反而容易導致人發胖。
㈦ 惡心嘔吐吃什麼可以緩解
惡心嘔吐可以吃簡陸擾些生津開胃的食物，如蜜餞果脯，同時避免一些特殊的氣味。悉沖惡心嘔吐可能和胃酸分泌過多有關，也可以吃些蘇打餅干，幫助中和胃酸，減輕惡心嘔吐。惡心嘔吐也可以適當喝酸奶，能促進食物消化，緩解腹脹，積食帶來的不適。
意見建議：惡心嘔吐要積攔旦極消除病因，如消化道疾病，腦血管疾病，尿毒症等。神經性厭食也會引起惡心嘔吐，需要進行心理干預。 惡心嘔吐如果伴有食慾減退，可以少量多餐，不要一次吃得太飽。還要保持心情愉快，避免焦慮，抑鬱等。