① 坐月子能喝酸奶嗎
月子期間是可以喝酸奶的，所謂的月子是指產後28天陰道流血量較多、身體免疫力較差、激素水平還沒有恢復到未孕狀態的階段。此期間由於產後身體各系統變化較大，容易受到各種外界因素的刺激而引發不適，所以在生活、飲食等方面都要格外注意。飲食上需要除加強飲食營養外，還要注意調理膳食結構，而酸奶中除含有蛋白質外，還含有大量益生菌，可以調節消化功能，防止便秘或腹瀉，很適合產婦食用。尤其適合進食過於油膩、容易發生便秘的產婦。但喝酸奶也要適量，不可大量攝入，否則可引起產婦腹瀉，有可能會導致新生兒哺乳後腹瀉。
② 坐月子時可以喝酸奶嗎
在坐月子期間可以喝牛奶，建議每天喝一杯蒙牛牛奶來補充鈣質，這樣不但能補充身體所需的營養，防止母乳喂養媽媽因為不斷分泌乳汁而導致鈣質流失。但是產後喝牛奶的時間有講究，產後第一周和第二周，腸胃功能還在恢復期，不宜多喝牛奶，會引起胃脹氣。
坐月子喝牛奶的好處
1、牛奶含有多種營養元素，如蛋白質、維生素A、維生素C 、維生素E、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、鉀。新媽媽適量飲用牛奶，可以增強身體營養，補充鈣質，有助睡眠，有有利於產後身體的復原。
2、美容護膚。牛奶中的維生素A能讓維持皮膚健康光潔，乳清可消除黑色素，防止色素沉著引起斑紋，保證皮膚光滑有彈性。
3、牛奶含有大量的蛋白質和微量元素，鈣元素可以通過母乳被寶寶所吸收，對寶寶對的骨骼和牙齒發育很有幫助。
③ 坐月子可以喝酸奶嗎
你好，朋友
個人認為坐月子是可以喝酸奶的，
酸奶是由乳酸菌發酵製成，
酸奶的口味酸甜細滑，口感比較好，
營養也很豐富，保留了鮮奶中全部營養成分，
在發酵過程中還產生了多種人體所需的維生素，
坐月子期間適量喝酸奶，
可以起到調節腸胃功能，
促進身體恢復的作用。
謝謝。