『壹』 鐵元素在什麼飯後什麼時候補好
一、飯後服，減少刺激。鐵劑對胃腸道有刺激，部分人服用後會有惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。同時，鐵劑在胃酸作用下更易吸收，故宜在飯後30～60分鍾胃酸分泌最活躍的時候服用。這樣既延長了鐵劑在十二指腸內的停留時間，也能減小鐵劑對胃黏膜的刺激。
二、晚上服，效果更好。人體的生理、病理變化有晝夜節律性波動現象，如血壓變化、糖皮質激素分泌、營養素吸收等。鐵劑的吸收也有明顯的晝夜規律，多數人晚上7-8點服用鐵劑，可比早晨服用的吸收率增大1倍。
綜合上述兩點，在臨床上，一般推薦患者晚飯後30分鍾服用鐵劑。
還要特別注意的是，在服用鐵劑期間不要喝濃茶或咖啡。因為茶和咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的沉澱，妨礙鐵的吸收。牛奶及一些鹼性食物也可能影響鐵的吸收，應盡量不要同時服用，或者在服鐵劑期間少吃。還應避免將鐵劑與四環素、新黴素、維生素E、阿司匹林、復方丹參片、碳酸鈣等葯物同時服用，以免影響葯效。若需要同時應用，最好間隔2-3小時。
『貳』 中國什麼時候有鐵
截止到2021年6月中國什麼時候有鐵暫無結論，最早發現使用鐵器的年代是商朝。中國發現的最古老人工冶煉鐵器，是甘肅省臨潭縣磨溝寺窪文化墓葬出土的兩塊鐵條，距今3510年~3310年之間（公元前1510年~公元前1310年）。
在我國，從戰國時期到東漢初年，鐵器的使用開始普遍起來，成為了我國最主要的金屬。鐵的化合物四氧化三鐵就是磁鐵礦，是早期司南的材料。
鐵簡史
1978年，在北京平谷縣劉河村發掘一座商代陵墓，出土許多青銅器，最引人注目的是一件古代鐵刃銅鉞，經鑒定鐵刃是由隕鐵鍛制的，這不僅表明中國最早發現的鐵也來自隕石，也說明我國勞動人3300多年前就認識鐵並熟悉了鐵的鍛造性能，識別了鐵和青銅在性質上的差別，並且把鐵用於鍛接銅兵器，以加強銅的尖利性。
由於隕石來源極其稀少，從隕石中得來的鐵對生產沒有太大作用，隨著青銅技術的成熟，鐵的冶煉技術才逐步發展。
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