㈠ 吃蜜棗對身體有什麼好處蜜棗能和酸奶一起食用嗎
對女生來說是養經活血，酸奶和蜜棗在口味上是不錯的搭配，但是不宜空腹多吃。建議飯後吃還是蠻健康的。
㈡ 酸奶製作小零食
【需要的食材和配料】：100g酸奶、200g麵粉（或者300g奶粉）、適量果脯
做法和步驟：
1、准備一個無水無油的大碗，過篩加入200g低筋麵粉，然後准備一些自己愛吃的果脯，比如蔓越莓、葡萄乾、蜜棗等，用刀切成小丁之後，倒入麵粉中。
2、將100g酸奶分兩次倒入麵粉中，用鍋鏟上下翻拌均勻，最後下手搓揉成團。在面團表麵包上一層保鮮膜防粘，然後放進冰箱中冷藏15分鍾。
3、冷藏時間到了之後，將面團取出放在案板上，用擀麵杖擀至0.5厘米左右厚，再用刀切成1厘米左右寬的牛奶條備用。
4、將烤箱預熱至100度，提前在烤盤中鋪上一層烘焙紙防粘。將切好的牛奶條整齊地碼放在烤盤上，再撒上一層奶粉，然後放進預熱好的烤箱中層，烤制20分鍾即可，咱們的牛奶條就搞定了，怎麼樣，是不是很簡單！
酸奶別知道直接喝了，只需要1盒酸奶1碗麵粉兩種食材，就能做出人人愛吃的秘制小零食【牛奶棒】，絕對零添加零防腐劑，吃起來不僅安全又放心，而且軟嫩有嚼勁，奶香味十足，營養又健康，一口一個入口即化，真的是老少皆宜。酸奶不要只知道直接喝了，試試這種新做法，簡單好吃好做，相信大人孩子都會喜歡的。
【小貼士】：1、家中沒有烤箱的朋友，也能用平底不粘鍋來做。蓋上蓋子，開最小火慢慢烙，烙的時候注意多翻面，最後烙至兩面顏色都變至微黃就可以關火出鍋啦。
2、如果家中有奶粉的朋友，盡量選用奶粉來製作【牛奶條】，奶粉不僅更加彭松，做出來的牛奶條口感更加軟嫩不發硬，而且營養更加豐富，味道更加香甜。
㈢ 酸奶能不能和青栆一起吃
可以
青棗又稱蜜棗，不同於紅棗，果皮光滑，呈淡綠色，果實皮薄肉脆，清甜多汁。它含豐富的果糖、纖維質，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，堪稱為「維生素C果」。具有促進血液循環、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養顏美容，延緩衰老。
酸奶發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
酸奶選含量高的，促進乳腸的蠕動！！增加身體的吸收！！合其客奶吧提升了乳酸菌含量，最大限度保留牛奶的固有風味和質地，喝到味美果真的酸奶！！
㈣ 酸奶和蜜棗一起吃可以嗎
應該可以吧，因為光明剛剛出了一種紅棗酸奶，估計兩者在一起應該沒有副作用，而營養更高。