⑴ 吃什麼可以避免懷孕
避免懷孕的最有效方法是使用避孕措施，如避孕葯、避孕套、宮內節育器等。這些方法可以有效地阻止精子和卵子的結合，從而避免懷孕的發生。
然而，如果您想通過飲食來避免懷孕，目前沒有確鑿的科學證據表明任何特定的食物可以直接導致懷孕。但是，一些研究表明，某些食物可能對生育健康有益，例如富含葉酸的食物(如綠葉蔬菜、豆類和堅果)、富含抗氧化劑的食物(如水果和蔬菜)以及富含Omega-3脂肪酸的食物(如魚類和亞麻籽)。
需要注意的是，即使您採取了避孕措施，也不能完全排除懷孕的可能性。因此，如果您不想懷孕，最好咨詢醫生或專業人士的建議，選擇適合自己的避孕方法。
⑵ 怕懷孕吃什麼食物好
避免懷孕可以多吃一些富含有孕激素類的食物，如豆製品。但是僅單純通過吃食物來避免懷孕是不科學的，因為食物當中含有的孕激素很低，所以如果要避免懷孕的話，要積極的口服避孕葯物，如左炔諾孕酮腸溶片；同時也可以通過放置宮內節育環及外用避孕套的方法，或體外射精來避免懷孕。平時同房的時候一定要做好充分的避孕措施，積極外用或口服葯物都可以，一定要減少意外懷孕的發生。如果意外懷孕，要積極行人工流產或葯物流產手術，減少對子宮內膜及女性身體造成的傷害。
備孕飲食注意事項：
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
1、要保證充足的優質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對准爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
2、合理補充礦物質和微量元素
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。