㈠ 什麼方法可以防止打瞌睡
提神方法一：草葯茶的妙用
茶飲不僅能夠提神，還有多種草葯茶也是提神的好伴侶。例如，薄荷茶能防止肌肉痙攣、緩解肌肉僵硬與疼痛，同時具有疏風散熱、辟穢解毒的功效。冰糖薄荷茶可以幫助消化，尤其適合腸胃不適後飲用。另外，玫瑰薄荷茶可以舒緩情緒，同時薄荷能驅除疲勞，使人感覺煥然一新。
提神方法二：養成良好的生活習慣
充足的睡眠是保持精神的關鍵。每天保證八小時或更多的睡眠，晚上早睡早起。在工作或學習間隙，適時休息片刻。飲食方面，注意葷素結合，適量攝取熱量，避免油膩食物。培養學習或工作的興趣，增強責任感、使命感和自信心。
提神方法三：保持良好的工作環境
保持室內空氣流通，避免空氣交換不良導致腦部缺氧。充足的光線也很重要，光線能夠刺激眼睛分泌褪黑激素，減少昏昏欲睡的情況。工作時確保光線足夠亮，有助於提振精神。
提神方法四：適當穿衣
冬天保暖固然重要，但穿衣過多反而容易昏沉欲睡。即使天氣寒冷，也要避免過多穿著。在電暖爐前烤火也容易讓人昏沉。傳統醫學認為，寒氣容易侵入人體五臟六腑，導致心悸、消化不良、呼吸道系統問題和精神狀態變差。
提神方法五：手部按摩
參加重要會議或場合時，可以通過按摩手部穴位來提振精神。選擇合適的手部穴位進行按摩，有助於恢復元氣，減少睏倦感。
㈡ 怎麼能防止瞌睡
忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
按摩腦部反射區
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：
1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
B.按摩脾的反射區
功效：增強脾胃功能，避免昏沈欲睡。
做法：
1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區域，稱做「大魚際」，也是脾的反射區。先按左手再按右手。
2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。
實驗證明，鉀、咖啡因、鹼性食品、維生素等都有助於消除疲勞、保持清醒。具體到我們日常食物中，有胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物。
嚼嚼口香糖、聽聽激烈一點的音樂、與人說說話，通風透氣，能夠消磨打瞌睡的慾望。
在自習室里自習時，如果發覺有點困，可以打個哈欠喝兩口水。
另外，也可隨身帶一些清涼油、薄荷糖一類的東西提神。
1.向老師申請:站著上課
2.不要目不轉睛地看著老師
3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什麼,自己解答
...跟你找找...我寫的周記...
以前總有一種現象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利於語文、數學、地理這些課時，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心裡頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來。
特別是到了下午的時候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最後一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。可即使這樣，我照樣聽不到什麼課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習。
為了調動自己在課堂上的積極性，我可真是費了很大的功夫，終於弄清楚了關鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。那麼參與到課堂中的條件是什麼呢？其實十分簡單，首先那便是要積極舉手發言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。除了積極發言，還有一點，這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去干什麼，你便用最積極的方式去做，老師說什麼，你便用最積極的方式去響應。如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。
㈢ 防止打瞌睡的小竅門
防止打瞌睡的小竅門有哪些?下面，小編就為大家分享一些防止上課瞌睡的小妙招，僅供大家參考。
按摩穴位可有效提神醒腦，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。風池穴位於項部，枕骨之下，按摩可緩解眼睛疲勞。百會穴位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節附近的穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來。人體臀部中間的尾骨部的「長強穴」，是督脈的起點，氣血會從這里被輸送到頭部，起到提神醒腦的效果。
雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。人體臀部中間的尾骨部的「長強穴」，是督脈的起點，氣血會從這里被輸送到頭部，起到提神醒腦的效果。掐人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困。按摩太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什麼都不是問題!梳頭這個簡單的動作能刺激全身的血液流動，讓人感覺神清氣爽。按摩肩膀，對肩膀進行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之後會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了!
晚上睡覺的時候一定要保證睡眠，現在高中生一般10點半能到床上，整理下11點睡著，6點鈴聲響起，這樣就能7個小時。早晨一定要洗漱並且參加跑操，即使學校里不組織，自己也要去跑一圈，防止上課瞌睡。如果是走讀的學生或許會辛苦一些，但是在汽車或者步行到學校的過程也很重要。午休有多重要?午休1個小時能頂晚上3個小時，下午的課程困不困就看午休的質量了，所以有些同學沒這個習慣，一定要午休，不然下午上數學物理這些課程的時候，真的挺煎熬。