『壹』 經期吃什麼排毒排污血
經期吃什麼排毒排污血，女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排毒排污血呢？下面就您介紹月經期間吃什麼排毒排污血。
紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山葯削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。
等豆子和山葯都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鍾。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。
黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。
紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。溫經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。
大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
姜棗紅糖水
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
月經期排污血不能吃什麼
1、巧克力
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
3、柿子
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
4、濃茶
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
5、苦瓜
苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
6、螃蟹
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低，身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
『貳』 月經吃什麼好排污血 經期吃什麼排污血最好
月經其實就是在排毒，我們排出來的血就是污血，把體內的血都排出來，這樣就不會有那麼多的毒素集聚在體內了。想要體內的污血有效地排出，可以通過食物來達到目的。那麼月經吃什麼好排污血呢？下面就為大家介紹。
月經其實就是在排毒，我們排出來的血就是污血，把體內的血都排出來，這樣就不會有那麼多的毒素集聚在體內了。想要體內的污血有效地排出，可以通過食物來達到目的。那麼月經吃什麼好排污血呢？下面就為大家介紹。
月經吃什麼好排污血
1.紅豆
紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養心，排污血。最主要的是，其含有鐵質，吃它幫助行氣補血，促進血液流動，讓經血排出更加順暢。
2.紅糖水
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
3.豬血
經期適當吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素，同時還能清除體內有害的物質，讓身體中的垃圾減少。對於經期排污血也有一定的效果。所以說，經期的時候，可以煮一些豬血湯食用。
4.木耳
木耳性甘、平，具有補氣益智、活血止血的效果。且在中醫理論中，黑色食物被認為是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到幫助身體排出污血的情況。
5.紅棗
紅棗可起到很好的補血效果，且還比較甜。在月經期間適當吃一些紅棗粥，可以幫助女性排毒和排污血。且這個特殊的時期，可以放肆的吃甜食，不用擔心發胖的問題。此外，還可吃些面條，可緩解痛經以及腰酸的現象。
6.甜食
可以適當的吃點甜食，可以幫助排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
從上文中我們可以了解到，月經吃紅豆、紅糖水、豬血、木耳、紅棗等食物好排污血，希望以上內容能夠幫助到大家。
『叄』 來月經時吃什麼可以排干凈
女性經期時間的長短各異，有的女性經期較短，而有的則較長。部分女性在月經來潮時，會出現經期延長、拖沓的現象，這通常是由於經血排出不暢所致。那麼，在月經來潮時，吃什麼可以促使經血排得更干凈呢？
紅糖生薑水是一個不錯的選擇。它能暖胃、健脾、補中、益氣，有助於促進經血的排出，使經血排得更干凈。此外，益母草顆粒也具有活血化瘀的功效，同樣有助於經血的排出。然而，對於月經量較多的女性而言，並不建議過多食用這些食物或葯物。
在月經期間，飲食調理同樣重要。應避免食用生冷、寒涼的食物，這類食物可能會引發痛經。同時，過鹹的食物也應盡量少吃，以免加重身體負擔。油膩食物也應適量控制，以免加重腸胃負擔，引發消化道不適。此時，應多食用一些暖胃的食物，以舒緩身體。
此外，久坐也會影響經血的排出，甚至可能導致月經出現血塊。因此，在月經期間應避免長時間久坐。
如果女性在月經期間出現月經淋漓不盡的情況，這可能與黃體功能不全、子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮黏膜下肌瘤等疾病有關。此時應及時就醫，查明病因並進行針對性治療。