⑴ 早餐空腹吃蘋果，再喝酸奶對身體健康有木有影響
要與自身條件結合起來看咯，我空腹吃蘋果治便秘效果就不錯，其實蘋果是中性的，胃寒和胃熱的人都適合吃蘋果，但是如果空腹吃了以後不舒服就不要吃了，一定要與自身情況結合起來，沒有絕對的好與不好！
早餐的時候吃可以吃雞蛋加玉米粥（或燕麥），薯類，蔬菜，這些都是非常健康的食品！
⑵ 我每天早上先吃一個蘋果 在吃一個雞蛋 在和一瓶酸奶 這樣減肥有效嗎
沒效果。
早上空腹狀態下吃蘋果，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沈澱物。如果沈澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。早上空腹喝牛奶的危害，由於水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場，這樣餓得更快。
減肥早餐怎樣吃：
減肥早餐很重要,可以防止午餐吃過量.主要是全天飲食. 早餐要吃一份水果.吃一份主食,一份牛奶或者豆漿 午飯菜隨意,但是米飯只能吃一兩. 晚飯能少吃就少吃.可以用一杯豆漿代替,不會缺營養. 每天總熱量不要超過1000cal.安排在800cal最好. 少吃零食,可以吃黃瓜西紅柿什麼得,這個比水果更不容易長肥,黃瓜可以抑制脂肪儲存體內.西紅柿對皮膚好. 這樣減肥不會擔心營養不良,也可以讓皮膚水水嫩嫩得.
⑶ 雞蛋和酸奶可以一起吃么，早上早餐，有
酸奶與什麼食物相剋：
1、香蕉
香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。
2、黃豆
酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
3、葯物
有些葯物不能與酸奶同服，這些葯物包括胃葯、抗生素、鐵劑和降糖葯等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服葯，這也應當盡量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型葯物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些葯物期間，最好將服葯與喝酸奶的時間隔開2小時以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前後1小時不宜飲酸奶。