1. 健身後可以馬上吃飯嗎
這個肯定是不建議去立刻吃飯的，首先你需要休息半小時以上，在此過程中補充水分，接著休息後可以吃點碳水化合物以及多一些的蛋白質，這樣會恢復你的體力自己補充你的肌肉，然後可以多吃一些粗纖維的東西，還要注意要多吃瓜果蔬菜。
2. 醫生請問咳嗽可以喝酸奶嗎
（一）據英國《每日郵報》報道，一項新研究表明，每天喝益生菌酸奶或飲料有助於預防感冒和咳嗽。
（二）【雖然如此，但是若是胃食管反流引起的咳嗽，應少喝酸奶。】
（三）咳嗽了，一般會先去呼吸科看，驗個血常規或拍個胸片，看看有沒有炎症感染。血常規和胸片結果好的，醫生可能會建議你做個肺功能檢測，排除哮喘、肺氣腫等可能。如果這些檢查都做了，反復咳嗽查不出原因，考慮胃食管反流。胃食管反流引起的咳嗽，要注意飲食，少吃水果、土豆、番薯、年糕、湯圓、巧克力、油條等，少喝碳酸飲料、酸奶和咖啡。
（四）胃食管反流引起的咳嗽，症狀往往為喉嚨癢、干痛，有痰或異物感，痰咳不出來。嚴重的胸骨後有灼燒感、疼痛，更嚴重的是胃痛、反胃酸。
因此，咳嗽可不可以喝酸奶，要具體問題具體分析，精準地找出病因，合理地選擇治療方法，才能獲得滿意療效。
【以上見解，僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士】
3. 吃了紅薯可以喝酸奶嗎
紅薯和酸奶能一起吃，但不可吃太多，因為吃多了會導致消化不良，引發腹脹現象。紅薯含有大量的膳食纖維，吃多了在腸道內無法被消化吸收，而酸奶具有刺激腸道、增強蠕動、通便排毒的效果，因此紅薯和酸奶搭配一起食用，不會產生不良影響。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有"長壽食品"之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有"甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰"，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良葯。
酸奶最大的作用就是促進腸胃蠕動，如果吃了不容易消化的食物，可以飲用一些酸奶來幫助消化。對於正在減肥的人來說，紅薯和酸奶是最佳食物，因為這兩種食物的熱量比較低，有一定的排毒養顏功效，還能促進代謝和消化，是減肥最好的食物。
平時適量的喝些酸奶，有利於提高人體免疫力，如果和紅薯一起吃，有利於改善便秘症狀。酸奶和紅薯搭配食用，不僅不會對人體造成傷害，還可以為人體提供豐富的營養，因此大家放心食用即可。
酸奶中含有豐富的乳酸菌，能維護腸道菌群生態平衡，同時能促進胃液分泌，適當的喝些酸奶，還能增進食慾，加強消化，促進腸胃蠕動。需要注意的是，酸奶和紅薯搭配食用時，一定要將紅薯的皮剝掉。
4. 慢性支氣管炎不能吃什麼食物
(1)食物宜清淡：新鮮蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能;黃豆及豆製品含人體需要的優質蛋白，可補充慢性氣管炎對機體造成的營養損耗，又無聚痰化火之弊端。
(2)患兒咳嗽日久不愈，耗傷正氣，肺脾虛弱。故平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助於增強體質，改善症狀。
(3)忌食海腥油膩之品。因「魚生火、肉生痰」，故慢性支氣管炎小兒，應少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。
(4)不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症狀加重;菜餚調味也不宜過咸、過甜，冷熱要適度。