① 孕婦便秘怎麼辦
孕期便秘怎麼辦 http://..com/question/2117404888950530307.html 便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1...-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可吃常益生調理便秘。 對於孕婦來說，如何治療便秘，成為孕婦最為頭疼的話題。孕婦發生便秘時，切不可亂用瀉葯，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產、早產，對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法，那麼孕婦便秘吃什麼好? 一、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。 二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。 三、吃粥治便秘. 此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便秘症狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫生，切勿私自用葯。 孕婦便秘吃粥療法 為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。而對於孕婦便秘吃什麼好的問題怎麼解決，在平時飲食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘，切不可亂用瀉葯，否則會引起流產、早產。下面介紹幾則粥療方法： 胡桃粥：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。 芝麻粥：適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。 酥蜜粥：適用於陰虛勞損等便秘患者食用。 柏子仁粥：適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。 8孕婦便秘食譜 編輯 1、炒白蘿卜絲 用料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。 製作方法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然後放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。 2、炒芹菜 用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐乾150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許。 製作方法：擇去芹菜老葉，去根洗凈，切成3.3厘米的段。將豆腐乾切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出，控去水發。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥薑末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。 3、蜜汁紅薯 用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。 製作方法：將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內加水200克，放入冰糖熬化後，放入紅薯、蜂蜜，燒開後，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形，再澆上原汁即可食用。 4、涼拌芹菜 用料：主料為芹菜250克；作料為鹽、香油適量。 製作方法：將芹菜去根去葉，洗凈，切成2厘米長的段，放入開水鍋內焯透撈出，控去水發後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，攪拌勻後即可食用。 5、醋熘白菜 用料：主料為白菜250克；作料為醋20克，白糖、鹽、醬油、姜、清油適量。 製作方法：將白菜幫洗凈，先切成2厘米寬的長條，再切成3.3厘米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。
② 孕婦吃什麼能讓大便暢通點
親孕婦懷著寶寶，可不能亂吃東西，潤腸通便的食物一定要認真研究清楚才能吃哦!而早上喝一杯蜂蜜水，也能幫助大家排便哦。 孕婦可以吃哪些潤腸通便的食物? 一、蔥味牛奶 原料：250克牛奶、60克蜂蜜、少許蔥汁。 做法：先將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，然後改用小火煮十多分鍾分鍾即可。 特點：潤腸通便。 二、香蜜茶 原料：65克蜂蜜、35毫升香油。 做法：先將香油和蜂蜜混勻，加入沸水沖調服。 特點：潤腸通便。 三、紫蘇麻仁粥 原料：20克紫蘇子、20克麻仁、200克粳米、30克白糖。 做法：將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋內，加入淘洗干凈的米熬粥即可。 特點：下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。 四、燉參腸 原料：200克海參、200克豬大腸、50克黑木耳、5克蔥、5克姜、10克醬油、50克料酒。 做法：先往鍋內放入水燒開，將發好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下，然後將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。 特點：養陰清火，益腸通便。 五、小黑罐黃桃罐頭含有人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。碭山黃桃的皮與果均顯金黃色，甜多酸少，味道獨特，具有通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，是孕產婦不錯的選擇。
③ 孕婦吃什麼能馬上通便
1、蜂蜜也具有通便的作用，蜂蜜中含有非常豐富的營養，不僅可以潤腸通便，可以美容養顏，提高機體的免疫力。可以在三餐的時候喝上一杯蜂蜜水，尤其是早晨空腹的時候喝上一杯，可以迅速的幫助排便。
2、孕婦便秘的時候多吃一些草莓可以迅速通便，因為草莓當中含有大量的維生素c和膳食纖維，可以加快腸道的蠕動，並能軟化糞便，幫助糞便的排出，草莓中還含有豐富的胡蘿卜素以及多種微量元素，對胎兒的發育還起到促進的作用。
3、土豆中含有大量的粗纖維，而且營養物質較為全面，不僅可以補充胎兒和自身的營養，還可以加快膽固醇在體內的消化，起到通便的功效。
4、孕婦便秘的時候還可以吃芋頭，芋頭中含有的黏性物質，可以潤滑腸道，幫助糞便的排出。扁豆和玉米也是通便的好食物，它們中的纖維素含量也非常豐富，可以促進排便通暢。