① 手機怎麼下載手機鎖軟體
手機下載手機鎖軟體的方法如下：
一、如果是安卓手機，可以按以下方法下載安裝：
1、在手機中進入瀏覽器，用瀏覽器進入網路官網，在輸入框中輸入手機鎖軟體進行搜索。
2、在搜索出來的網址中選擇一個進入，進入後選擇適合自己手機版本的手機鎖軟體來下載。
3、下載完成後，手機會提示安裝此軟體，接著按提示操作即可完成安裝軟體。
二、如果是蘋果手機可按以下方法操作：
1、在手機的應用商城裡輸入手機鎖軟體進行搜索，搜索到後，進行下載安裝即可。
2、也可以在電腦上下載安裝 iTunes ，並且下載好手機鎖軟體。
3、用數據線把 iPhone 手機與電腦上的 iTunes 連接起來，點擊 iTunes 右上方的「iPhone」。
4、接下來點擊頁面上方的「應用程序」圖標。
5、然後在應用程序左邊列表中，選擇之前下載好的應用，點擊「安裝」按鈕。
6、選擇好了要安裝的應用以後，點擊窗口右下方的「同步」按鈕，即可安裝應用程序到手機上。
註：這里必須要點 iTunes 右下方的「同步或者應用」按鈕才可以把應用安裝至手機上。
7、如果在同步過程中要求對電腦授權，就輸入自己的 Apple ID 和密碼，然後點擊「授權」按鈕。
註：如果不想授權可點不授權。
8、然後就可以看到 iTunes 的狀態欄中顯示正在復制應用程序到手機中，同時在手機上也會看到應用程序正在安裝的進度，等進度完成後，就完成了安裝。
② 有什麼可以控制我玩手機時間的app，需要強制性的
1、番茄計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等。
2、offtime：初次使用 offtime 的時候你可以進行一系列的設定，這能夠讓你在進入「學霸」模式後，仍然能聯繫到你想要聯系的人以及需要保留的 APP
3、拾光：把你手機給鎖了，讓你只能打電話發簡訊，而你要打開應用只能打開你之前設置好的白名單，而白名單只有三四個名額。
4、應用計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等。
5、QualityTime： 可以記錄用戶在使用手機時的各種數據，包括各應用的使用時間、頻率，開屏次數等，相關數據會在應用中以可視化的形式展現
