㈠ 香蕉加酸奶可以減肥嗎
香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。
㈡ 晚上吃香蕉喝酸奶能減肥么
一根香蕉的含糖量等於半碗米飯，想減肥你一天運動前吃一根就已經頂天了...
酸奶也不太好，話說你就一定要整這些？冬天減個什麼，冬天就正常飲食保持體重，減肥等天暖起來，天天跑半小時步
㈢ 每天只吃香蕉和酸奶可以減肥嗎求大神幫助
不好的啊
營養不均衡的啊
你知道
湖南網路全說
推薦的」
左璇肉堿
「這種減肥產品嗎？？
它是具有減肥功能保健品，不是葯品！！保健品所以沒有副作用！
我可以分享一下自己的減肥經驗
，
我減肥有段歷史了，
減肥葯是接觸了解了不少，以前吃的都是副作用很大，沒減下來還不說，錢花了也不說，身體還搞得受不了了。後來也是在看了「
湖南衛視網路全說
」推薦的
「
左璇肉堿
」
。
建議你選擇國家認證的品牌和品牌官方指定賣家
(
廠家直銷賣家
)
不過得注意的是這個產品太多假冒偽劣商品，那麼多牌子，居然只有這幾個的牌子是
國家認證的國食健字和衛食健字
。
博客有詳細介紹：
goo.gl/Y98S
（復制黏貼地址欄）
當時也沒敢嘗試，因為我對減肥葯是非常敏感了，最後還是看到身邊的一個朋友用了，效果不錯
。所以自己試了一下，效果還不錯，將一個多月減了十幾斤，關鍵是沒有副作用！
.
.
目前沒有反彈。
「
左璇肉堿」的多與少直接影響脂肪的代謝的快慢。「
左璇肉堿」不是簡單的減少脂肪，而是改變人體的代謝，比傳統的減肥方法的優勢，
不易反彈的原因
（但建議不要暴飲暴食）。
有什麼問題可以
Q
我！（我的扣號
1
4
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7
8
3
1
）
㈣ 香蕉酸奶減肥法
第一天：只吃香蕉清空腸胃
剛開始進入七天香蕉酸奶減肥法時，腸胃中還有很多雜食、廢棄物及毒素，進食單一的易消化食物能幫助快速的清理腸胃。早餐吃2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。堅持一天，去稱體重時會發現瘦了至少2斤。
第二天：酸奶配香蕉減肥
七天香蕉酸奶減肥法進行到第二天的時候，身體開始通過燃脂提供能量了。此時吃了一天的香蕉會有些膩，搭配酸奶既可以改善口感，還有進一步清空宿便的作用。
早餐：1-2根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶;
午餐：3根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶
晚餐：1根香蕉，200毫升低脂無糖酸奶。
第三天：香蕉酸奶燕麥粥暖胃
香蕉是寒性的，酸奶通常也是冷藏了的，連續吃對腸胃傷害較大。為了彌補這個缺陷，可以准備200毫升無糖酸奶，並將香蕉切丁，用沸水煮50克左右燕麥，放涼15分鍾後與酸奶、香蕉混合，做成香蕉酸奶燕麥粥。
早餐：一碗香蕉酸奶粥;
午餐：一碗香蕉酸奶粥;
晚餐：1根香蕉，200毫升無糖低脂酸奶
第四天：少量進食補充營養
到第四天的時候，想吃東西的慾望會更強烈，身體處在一個輕度缺營養的狀態，所以要適時的補充能量。
早餐：香蕉酸奶燕麥粥+水煮蛋
午餐：香蕉酸奶燕麥粥+綠葉蔬菜
晚餐：2根香蕉+一杯全脂牛奶
第五天：繼續香蕉酸奶清腸胃
到第五天的時候，體重至少減掉5、6斤了，此時還要進行一次腸胃油脂清理，鞏固減肥效果。
早餐：2根香蕉+100毫升酸奶
午餐：香蕉酸奶燕麥粥+1根香蕉
晚餐：2根香蕉+100毫升酸奶
第六天：緩慢恢復飲食
為了避免對胃影響太大，香蕉酸奶減肥法持續時間不宜太久，到第六天的時候，應該漸漸恢復飲食。
早餐：牛奶200毫升，白米粥一碗
午餐：紅豆粥一碗+綠葉蔬菜+西紅柿炒蛋
晚餐：香蕉酸奶燕麥粥+山葯排骨湯一碗
第七天：低熱量正常飲食
到第七天的時候基本結束了香蕉酸奶減肥，此時進食沒有太大的限制，只要遵循「低熱量+清淡易消化+不暴飲暴食」單個原則即可。
㈤ 喝酸奶吃香蕉可以減肥么
可以的,香蕉所含熱量較低,同時還容易帶來飽腹感,要選擇無糖低脂酸奶,酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便秘,讓小腹看上去更加平坦。
㈥ 酸奶和香蕉一起吃減肥么
可以不過不要在早上空腹喝哦;
\酸奶加香蕉可以排除腸道油脂減肥
㈦ 酸奶和香蕉能一起吃嗎能減肥嗎
香蕉配酸奶減肥嗎
香蕉和酸奶一起吃是可以達到減肥效果的，這是因為香蕉和酸奶都有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效，便秘的問題得到了解決，自然也就達到了減肥的效果。
香蕉酸奶怎麼吃減肥效果最好
1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，然後拌上酸奶，再放到冰箱裡面冷藏一會兒就可以了。
2.香蕉蘋果酸奶麥片
將香蕉和蘋果切成塊，然後放入麥片中，淋入酸奶攪拌即可。
3.酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。
香蕉和酸奶一起吃的好處
1、能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等於間接幫助了減肥事業。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
3、除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的。這些活性菌對於排毒也有很顯著的作用。而且酸奶中含量豐富的B族維生素也是燃燒脂肪的重要元素。酸奶還富含活性乳酸菌以及短鏈脂肪酸，它們能夠促進腸道的蠕動，讓你的腸胃消化更順暢，從而有利於減肥瘦身。因此，香蕉和酸奶一起吃對於健康的朋友來說則能讓腸胃保持健康，補充身體所需的營養物質，對於便秘以及需要減肥的朋友來說則能輕松解決便秘問題，讓減肥事業更有成效。
㈧ 香蕉酸奶減肥有效嗎
香蕉酸奶對於減肥是有效的。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
但是注意不要空腹吃香蕉，容易造成腹瀉。
(8)香蕉酸奶可以減肥嗎擴展閱讀：
香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
但若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。不過，無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。
㈨ 香蕉和酸奶一起吃 可以減肥么
香蕉吃多了也會發胖，酸奶熱量高於牛奶。最好是運動+節食吧！