❶ 吃什麼東西能美白的
靠吃的話美白的效果很小，還是要從平時的防曬和護膚上改善
❷ 請問吃什麼食物可以美白
指導意見：
美白方法。1。把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1, 用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯 哦,而且見效很快,皮 膚會變白,痘痘也會不見了。2。用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次；3一周內至少有3次早餐是喝牛奶。
❸ 吃什麼食物可以起到美白的效果
可以美白的食物有很多，比如水果有蘋果、獼猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓，番茄等，多喝牛奶也有好處，還可以用牛奶蜂蜜珍珠粉蛋清自製美白面膜，效果也非常不錯額，檸檬會要喝起來，吃點復合維生素，促進腸胃蠕動，大便通暢，皮膚才不會暗黃無光澤。
一般來說多吃一點維生素c的食物，就可以讓皮膚變得白一些，番石榴、西紅柿、西瓜裡面的維生素含量就非常高。