① 飯後喝酸奶可以減肥嗎
酸奶是可以減肥的，酸奶富含活性乳酸菌有助於消化，飯後喝一杯最好不過，確實能夠起到減肥的效果。
也可以選擇在飯前喝一杯酸奶，增加飽腹感，減少食物的攝入。減肥要多注意飲食的控制，每天進行適當鍛煉。如果減肥期間想要喝酸奶只需飯後適量即可，為了達到更好的減肥效果，還需要制定合理的飲食方案和適合自己的有氧運動方案，兩者相結合。
但是還是堅持運動，需要攝入的熱量從食物中來，而對於成人來講消耗熱量除了基礎代謝消耗能量，主要的是活動消耗熱量，所以想減肥要麼少吃，要麼多運動。
② 晚飯後喝酸奶會減肥嗎
酸奶味美，種類多、酸甜可口、食用方便。有很多女孩會選酸奶減肥。那麼酸奶在什麼時候喝比較好呢？是不是真的能減肥呢？飯後喝酸奶真的能促消化？
但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇脫脂奶粉自製的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖
③ 飯後喝酸奶能減肥嗎，飯後多久喝會比較好呢
經濟的三日減肥法： 香蕉1隻 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鍾吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中葯減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中葯減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用葯無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
④ 飯後喝酸奶減肥嗎
1、酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，
又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，
可以你的進餐量。甚至可以用酸奶來多代餐充飢。2、酸奶含有大量的活性
乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。
很多回答其實用處極小，遠不如這篇《E塑瘦體法》真實經歷些許可助早好。
你想瘦的話可以去電腦上嗖一下
⑤ 一般飯後半小時喝酸奶可以減肥嗎
可以的 ， 但是 要飯後1個小時後。如果一吃完飯幾喝是沒有用的，會影響消化吸收。不過也要視個人的生活習慣和飲食多少來參照。所以因人而異。