Ⅰ 睡前可以喝酸奶不
睡覺前最好暫時不要喝酸奶，喝酸奶最好的時間應當是在飯後兩小時，這時候喝點酸奶能夠讓酸奶發揮處最好的效果，因為這時候人體的腸胃能夠更好吸收酸奶當中的營養物質，值得注意的是酸奶是不能夠空腹飲用的，不然可能會引起患者出現胃痛的現象。睡前喝酸奶還有可能會影響到到人體的睡眠，增加夜起的頻率，並且對於酸奶的吸收也沒有什麼好處，因此酸奶不要在睡前喝，患者可以選擇在早晨起床後適當喝點酸奶，這樣能夠提高腸胃功能的蠕動
Ⅱ 睡前喝酸奶可以嗎
酸奶是用鮮牛奶經乳酸菌發酵製成的，其口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是「21世紀的食品」，是一種「功能獨特的營養品」。
營養價值
1、牛奶在發酵成酸奶的過程中，奶中20%左右的糖、蛋白質被分解成為小的分子。
2、奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素的利用率也因此得以提高。
3、酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
4、鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵後產生的乳酸有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以酸奶的鈣磷更容易被人體吸收。
5、在酸奶製作的過程中，某些乳酸菌能合成維生素C，使酸奶中的維生素C在增加。
食用功效
1、促消化：酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
2、保護腸胃：維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
3、防癌抗癌：通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
4、預防便秘：通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
5、美容：常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
6、提高免疫力：乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
Ⅲ 小孩睡覺前喝酸奶好嗎
不能喝酸奶，對寶寶的胃腸和牙齒的健康都不好。最好是寶寶滿了3歲以後再喝酸奶。（3歲以下的寶寶除了配方奶粉和乳酪，其它的乳製品都不適合。）
Ⅳ 睡前能喝酸奶嗎
睡前最好不要喝酸奶了。因為酸奶可以幫助消化增加腸胃的蠕動功能。如果你睡前喝的話，可能讓你半夜又想上廁所的願望。影響你的睡眠。所以睡前還是喝點牛奶比較好。
Ⅳ 晚上睡前能喝酸奶嗎
酸奶是通過在牛奶中添加乳酸菌而獲得的發酵乳製品。口感酸甜細滑，營養豐富，其營養成分優於鮮牛奶及各種奶粉。酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、補虛開胃、潤腸通便、降血脂、抗癌等功效。酸奶是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要供給來源之一。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡；並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而增強消化能力，促進食慾；老人每天喝酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏；婦女更年期時常飲還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症的發生。老、弱、病、婦人及幼兒適宜食用；身體虛弱、氣血不足、營養不良、皮膚乾燥、便秘，以及患有高膽固醇血症、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌症等病症患者適宜食用；使用抗生素者和年老體弱者宜常喝酸奶；此外其還可作為美容食品食用。酸奶滋陰補虛，諸無所忌。但酸奶不宜空腹食用，也不宜加熱飲用，腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者不適合飲用。除此之外酸奶的保藏也十分重要，除非絕對必要，否則酸奶不宜擱置在室溫下。酸奶冷藏可保存2～3周，盡管冷凍不會影響酸奶里的發酵劑，但酸奶冷凍時間不宜超過1個月。
Ⅵ 小孩子睡前可以喝酸奶嗎
兒童睡覺之前盡量不要去喝酸奶。而且酸奶對兒童的腸道菌群還有影響。
Ⅶ 小孩晚上喝酸奶的危害
可以，但是注意不要加熱，不然會損壞酸奶中的營養物質。喝冷酸奶有助於睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類 的營養保健品。麵粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有2O％左右被分解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。 酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。酸奶還是鈣的良好來源 雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1／3、成人鈣量的1／5。益生菌是指有益於人類的生命和健康的一類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處：一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。六是一般來說，無論是手術後，還是急性、慢性病癒後的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道茵叢發生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死，造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初癒者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對於久病初愈的人來說也是最需要的。酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
Ⅷ 兩歲多寶寶晚上睡覺前喝酸奶好不好
首先，寶寶睡覺前可以喝點酸奶，有助於調理腸胃，喝酸奶還有助於睡眠。但是要注意寶寶喝酸奶的年齡，如果寶寶剛剛滿6個月，不建議這期間給寶寶喝太多酸奶，這個時候寶寶還沒有發育好腸胃，喝酸奶容易破壞菌群，導致寶寶腸胃疾病。寶寶一歲以後可以逐漸的多喝一些酸奶。
其次，在睡覺前喝酸奶是有好處的，從補鈣的角度來說，夜間人們不宜多吃食物，然而鈣的代謝卻在睡眠過程中進行。因此在睡覺之前可以喝含有鈣的酸奶。酸奶具有促進腸胃消化和吸收的效果，還能防止便秘，但是腸胃不好的寶寶不要喝。
另外，酸奶的營養物質豐富，有利於促進寶寶的生長發育，還有利於神經系統的發育，提高免疫能力。但是寶寶要避免喝冷酸奶，當心刺激腸胃。注意也不要加熱，加熱會破壞酸奶的營養物質。酸奶以新鮮的牛奶為原料，經過發酵製成，目前各種各樣的酸奶產品非常多，有凝固型和攪拌型，以及添加果汁果醬的多種酸奶，一定要注意選擇，過於甜的酸奶不適合寶寶，還是應該買品牌的酸奶，確保質量有保障。
Ⅸ 晚上睡前喝酸奶好不好
睡前喝酸奶是不會發胖的。很多女性朋友們擔心在睡前吃東西會引發長胖。但是酸奶是屬於低熱量的食物，而且酸奶中含有的營養成分能夠快速被身體所吸收，會快速排出體內的脂肪，讓脂肪不在體內堆積。而且酸奶匯中含有的有益菌、鈣、蛋白質等等人體中所需的營養成分，能夠更好幫助人體的腸胃的蠕動，從而幫助減肥。所以睡前喝酸奶是不會長胖的。
酸奶什麼時候喝最減肥
酸奶一般在飯後的半小時到兩個小時之間飲用，減肥的效果是最佳的，因為這個時候飲用，能夠減少酸奶對腸胃的刺激，也能夠讓酸奶在胃中慢慢的吸收，消化。所以在這段時間喝酸奶，不僅能夠起到減少身體的脂肪，還能夠讓營養成分得到更好的吸收。有助於加快腸胃的蠕動，加快新陳代謝，排出體內的脂肪和垃圾。所以建議大家在飯後喝酸奶。
一歲的寶寶可以喝酸奶嗎
由於一歲的寶寶的消化功能不及成人的。所以我們建議盡量不要給寶寶喝酸奶，而且因為酸奶一般是需要在冷凍下儲存的，寶寶不適合喝太生冷的東西。但是如果腸胃不是很好的寶寶們，我們建議可以適量給寶寶們喝一些，因為酸奶具有很好的促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝的作用。酸奶中的乳酸桿菌能夠抑制腸道內的大腸桿菌，對於便秘會起到一定的幫助的。
晚上睡覺前喝牛奶好嗎
晚上睡覺前喝牛奶是可以的。因為牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質以及多種維生素、礦物質，對於人體來說是非常有益出的。在晚上飲用牛奶一般不要超過250ml，因為晚上是睡覺的時間，如果飲用過量，會造成人體無法吸收，從而讓加重腸胃的負擔。由於牛奶中含有多種人體所需的元素，在晚上適量喝一些熱牛奶也能夠有效幫助睡眠的。
月經期間可以喝酸奶嗎
月經期間不建議喝酸奶。雖然酸奶是我們生活中經常飲用的一種乳製品，對於我們的身體會帶來一定的保健作用，但是女性們在月經期身體會比較虛弱，在月經的期間，不適合吃辛辣刺激的食物，也不能喝過多冷凍的食物，會加重女性們的身體負擔，從而出現更嚴重的經痛的，所以我們建議女性朋友們在月經期間，少喝一些酸奶，應該多吃一些補血的食物。