酸奶可以和西紅柿一起吃嗎

Ⅰ 酸奶能和西紅柿一起吃嗎

酸奶酸酸甜甜的口感，搭配可口的水果，不但能夠補充維生素和蛋白質，還是減肥的聖品哦!那麼，西紅柿和酸奶能一起吃嗎？西紅柿富含豐富的維生素C，生吃西紅柿對減肥也很有好處，連同酸奶同食還可以提高體內鐵元素的吸收，因此還具有很好的補血功效。

西紅柿和酸奶能一起吃嗎
西紅柿和酸奶兩者可以一起食用。鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。

酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。

酸奶搭配水果健康食法
1、黃瓜×酸奶：美容纖體

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。可以將一根黃瓜榨成汁後與酸奶攪拌後食用，建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清新。

2、木瓜×酸奶：減肥

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用。

3、乾果×酸奶：補充營養

乾果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題。對於長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。將堅果(核桃，杏仁，碧根果，巴達木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。

4、香蕉×酸奶：潤腸飽腹

香蕉是女生鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

5、蘋果×酸奶：助消化

吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。

首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽不膩口，僅僅作為零食來吃也是極好的。

Ⅱ 西紅柿能和酸奶一起吃嗎

西紅柿是酸的，蔬菜來酸奶也是酸的，如果兩者一起吃的話，人體如果吃的酸的東西，酸的食物一次性吃得太多的話，對胃部的承受壓力是非常大的，而且會影響到一個人的消化，所以兩者食物不能一起

Ⅲ 酸奶和西紅柿可以一起吃嗎

酸奶可以和西紅柿一起吃，不但美味可口，而且還特別有營養，不但營養可以快速的吸收，而且還特別好消化，有人認為兩者一起吃還可以起到減肥的效果

Ⅳ 吃完西紅柿可以喝酸奶嗎

吃完西紅柿是可以適量喝酸奶的，它們並沒有搭配禁忌和相剋的成分，但需要注意的是，如果腸胃消化功能不是特別好的人，一定要盡量少喝，否則吃太多的話，可能會對腸胃造成刺激，出現腹痛腹瀉拉肚子的症狀，對身體健康不利。

Ⅳ 酸奶可以和西紅柿一起吃嗎

可以，必須少量西紅柿做點綴，否則會拉肚子，酸奶水果沙拉，酸甜可口，補充維生素。 最近氣溫步步高升，夏天的腳步已經到了。伴隨著高溫，人們很容易食慾不振，各種消暑美食也受到了歡迎。將各種時令水果洗凈，然後用酸奶代替沙拉醬做成酸奶水果沙拉，酸甜可口，還能補充各種維生素哦。
主料3人份
酸奶1杯
輔料
櫻桃數顆
荔枝5顆
蘋果1個
哈密瓜1個
木瓜1個
步驟1酸奶水果沙拉的做法大全
原材料：哈密瓜 蘋果 荔枝 櫻桃 木瓜
步驟2酸奶水果沙拉的做法圖解
哈密瓜去皮切塊
步驟3酸奶水果沙拉的家常做法
蘋果洗凈切塊
步驟4酸奶水果沙拉的簡單做法
櫻桃洗凈，荔枝去殼
步驟5酸奶水果沙拉怎麼吃
將所有水果放入沙拉碗中，澆上酸奶
步驟6酸奶水果沙拉怎麼做
吃的時候拌勻就可以了
成品圖

烹飪技巧
蘋果我沒有去皮，害怕表皮的蠟質，最好用鹽搓洗然後浸泡洗凈，西紅柿做點綴。

Ⅵ 酸奶和番茄可以一起吃嗎

番茄和酸奶是可以一同吃的，而且可提高人體對鐵元素的吸收效率。

酸奶價值

吃酸奶具有促進健胃消食、增加食慾、強化消化系統等功效，其中含有豐富的鐵元素，還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養物質在乳酸菌的幫助下，更容易被人體所吸收。

番茄作用

吃番茄具有生津止渴、養胃助消化、清熱解毒等功效，熟番茄中的番茄紅素更容易被人體吸收，對男性好處巨大。

(6)酸奶可以和西紅柿一起吃嗎擴展閱讀

西紅柿不宜與以下食物同吃：

1、西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒

2、西紅柿+魚干：同食易產生致癌物

3、西紅柿+石榴：影響營養素的吸收

4、西紅柿+冰棍：一起吃會中毒

Ⅶ 西紅柿可以和酸奶一起吃嗎

病情分析:您好，酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起可以提高體內鐵元素吸收的良好來源。指導意見:酸奶可以和西紅柿同食，這樣可以促進鐵的吸收，補充維生素c。

Ⅷ 酸奶西紅柿能一起吃嗎

西紅柿和酸奶是可以一同吃的，而且可提高人體對鐵元素的吸收效率。吃酸奶具有促進健胃消食、增加食慾、強化消化系統等功效，其中含有豐富的鐵元素，還可治療缺鐵性貧血。其中含有的各種營養物質在乳酸菌的幫助下，更容易被人體所吸收。

Ⅸ 酸奶和西紅柿能一起吃嗎

酸奶和西紅柿是可以一起吃的，吃酸奶具有促進健胃消食，增加食慾，強化消化系統，西紅柿具有生津止渴，養胃助消化，清熱解毒等功效。

Ⅹ 酸奶和番茄一起吃好不好

西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。
熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。

酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好。

酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。