1. 那種酸奶可以減肥
最好是無糖低脂的酸奶 注意哦 不可以是酸奶飲料哦
我本人喝的是伊利的木糖醇酸奶 稠稠的 還不錯
其實可以用蜂蜜+燕麥 熱水沖麥片 稍微涼一下後加入一些蜂蜜 過後再喝酸奶比較好一點 酸奶不要用太熱的水泡 溫水可以
或者喝優酪也是不錯的選擇
蜂蜜對於減肥很有幫助哦 我親身經歷 早飯前一勺 午飯晚飯後立即喝一勺 十天十二斤 不過也因人而異了 但是 皮膚會變好好的 這個是肯定的~
採納喲
2. 酸奶搭配什麼可以減肥
首先不要空腹吃,不要和水果一起吃
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。
3. 喝什麼酸奶可以減肥
想通過喝酸奶來達到減肥的目的，最好是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，這些類型的酸奶含有的熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
雖然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的減肥效果。但是它是通過調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，來減輕體重。如果只喝酸奶減肥，這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良，影響減肥者自身的身體健康。
而且，現在市售的酸奶產品，從食物營養標簽看，酸奶的能量、脂肪及糖含量並不低，熱量還要比牛奶高，多喝只會增加能量的攝入，反而容易長胖。
如果要控制飲食減肥，建議一天攝取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐只吃一罐酸奶，很難保證營養齊全。
(3)什麼酸奶可以減肥擴展閱讀
如果真要吃酸奶減肥，要把握以下兩原則：
首先，三餐只選一餐以酸奶取代。減重時，最好不要吃得太單調和缺乏變化，食物多樣化是前提。如果餐餐只吃酸奶。這種吃法持續下去，會造成營養失衡。如果三餐中只選一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉醬的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不會增加熱量也可達到減肥的效果。
其次，三餐最好都有三大產能營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質。在減肥節食過程中，每餐都吃碳水化合物（如全麥麵包、糙米飯）、蛋白質（如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐里，這樣比較均衡完整，也不會造成營養不良。
參考資料來源：人民網-喝酸奶真能減肥嗎
參考資料來源：人民網-喝酸奶減肥要注意的八大誤區【3】
4. 喝什麼酸奶可以減肥啊
你平時可以多吃蔬菜和水果，這些的熱量都比較低，而且又可以補充體內維生素所需，酸奶有助於我們腸道的消化，並且可以促進新陣代謝，是個很不錯的選擇。我當時是產後，在一個劉傑君老中醫的指導下，我堅持了近三個月才減下去的
5. 哪種酸奶可以減肥
你好。酸奶都可以減肥但是，酸奶減肥的話那一定要配合飲食各方面的因素。而且你要知道減肥到底講的是什麼普通人認為通過節食復習呀？運動就可以減肥但是那實際上講的是你身體里的宿便而不是真正意義上的減肥。要減肥一定是撿的你身體里的脂肪。所以就要知道如何才能分解你身體里的脂肪，2016年新出來的模特內宮栗子皮芒刺7DAYS LOST可以將你身體里的固體脂肪轉化為液體脂肪然後通過排汗或者尿的方式排出體外，是比較安全健康無害的一種減肥。
6. 什麼酸奶適合減肥
只要是無糖的和低脂的都可以 , 最好減肥的時候酸奶放 在早上喝可以通便,吃點蘋果西紅柿或脫脂牛奶都可以