① 吃什麼食物可以增加母乳
黃豆燉豬腳，花生燉也好。關鍵是多給孩子吸奶，奶就會不停產。
② 吃什麼食物可以增加奶水
一、 增加水分。人體內水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果產婦出 汗多或因其他原因缺水， 乳汁分泌量必然受影響。所以產婦應多喝水，如紅糖 湯、雞湯、魚湯等。 二、 增加營養物質。泌乳要消耗熱能，產婦熱能不足，乳汁會明顯減少。 每日乳汁中約含蛋白質10克左右， 所以乳母不但要喝雞湯、魚湯，而且要吃 雞肉、 魚肉、雞蛋等，以保證每日多攝入25克蛋白質。必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用， 故乳母膳食中也要有適量脂肪，尤其是植物油。還要多吃新鮮蔬 菜水果， 許多人認為新鮮食品具有發奶作用。另外，吃的米面不要過於精白， 也可以吃些小米， 這樣維生素B1可以豐富些，而維生素B1具不促進乳汁分泌 的功效。 不想吃肉的話就用下面的 木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。 作法 ①木瓜去皮、去核、切塊。 ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 花生大米粥 花生花生米（帶紅皮0100克，大米200克，將花生米搗爛後放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次（早午和早晚各1次）喝完，連服3天。
③ 吃什麼能增加母乳
豬蹄，鯽魚湯。
④ 吃什麼能讓奶水增多
豆腐香菇燉豬蹄 材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克。 做法： 1、將豬蹄去毛、洗凈，用刀剁成小塊；將絲瓜削去外皮，洗凈後切成薄片；香菇先切去老蒂頭，浸軟後洗凈。 2、將豬蹄置於鍋中，加入適量的水。 3、煮至肉爛時放入香菇、豆腐及絲瓜。 4、加入...鹽、生薑絲、蔥段。 5、再煮幾分鍾後，即可離火。 烏魚絲瓜湯 材料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、香油、黃酒、姜各適量。 做法： 1、烏魚宰殺洗凈剁成塊，絲瓜切段，姜切片。 2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃。 3、鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。 4、用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾煮約1分鍾。 5、最後加入香油調味即可。 鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚1條（約250克），豆腐400克，黃酒5克，蔥花、薑片各3克，精鹽2克，食油30克，勾芡水少量。 做法： 1、豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鍾後瀝干待用。 2、鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒、鹽漬10分鍾。 3、鍋放爐火上，放入食油，燒至5成熱。 4、爆香薑片，將魚兩面煎黃。 5、加水適量，用小火煮沸30分鍾。 6、放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。 豬蹄茭白湯 材料：豬蹄250克，白茭（切片）100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。 做法： 1、豬蹄於沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，洗凈。 2、將豬蹄放入鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥。 3、旺火煮沸，撇去浮沫。 4、改用小火燉至豬蹄酥爛後，投入茭白片。 5、再煮5分鍾，加入食鹽即可。 木瓜燉魚頭 材料：魚頭一個，青木瓜一隻，料酒、姜絲、枸杞、龍眼乾各適量。 做法： 1、木瓜洗凈削皮，切成塊。 2、油鍋燒熱，爆姜絲。 3、將洗凈的魚頭過下油，去掉魚的腥味。 4、把過了油的魚頭放進沙鍋裡面，再加上之前准備好的木瓜、龍眼、枸杞。 5、先用武火煮沸，加少許料酒，再用文火燉一個小時即可。 烏雞白鳳尾菇湯 材料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。 做法： 1、烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗凈。 2、沙鍋添入清水，加生薑片煮沸。 3、放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥軟。 4、放入白鳳尾菇，加食鹽調味。 5、再煮沸5分鍾即可起鍋。 肉冬瓜湯 材料：豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、香油、姜、蔥、紹酒各適量。 做法： 1、冬瓜洗凈切成大片，蔥洗凈切成段，姜洗凈切成片，香菜洗凈切成段，瘦肉洗凈切成大片。 2、燒熱鍋，倒入雞湯。 3、雞湯煮開後，放入瘦肉、冬瓜煮熟。 4、加入鹽、紹酒、蔥、姜略煮一會兒。 5、再加入少許香油、香菜即可。
⑤ 產後吃什麼奶水多
產後讓多奶些的湯水和食用催奶5方 1、烏魚通草湯 食材： 烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料 TIPS：通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓，一般為白色細條狀物，味甘、淡、性寒，有清熱利濕，通經下乳的功效，中醫用於治療小便不利、乳汁不通等病症，在中葯房即可購買。 製作方法： 將烏魚去...鱗及內臟後，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。 食用方法： 吃魚喝湯，每日一次。 功效： 清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優質蛋白質，還有促進產婦傷口癒合的功效。 2、鯽魚奶湯 食材： 鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料 製作方法： 將鯽魚去磷及內臟後，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。 食用方法： 吃魚喝湯，每日一次。 功效： 補益氣血，健脾開胃，促進乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水份的排出。 3、豬蹄通草湯 食材： 豬蹄1隻，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料 製作方法： 將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。 食用方法： 待湯稍涼後，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。 功效： 豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。 4、酒釀蛋花湯 食材： 酒釀1塊，雞蛋1個 製作方法： 將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。羅米酒也行。 功效： 益氣生津，活血止血，促進泌乳。 5、蝦米粥 食材： 蝦米30克，粳米100克。 製作方法： 粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。 功效： 本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用 喝催乳湯也有學問 為了盡快下乳，許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。但是，產後什麼時候開始喝這些「催乳湯」是有講究的。喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費。同時，會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產婦因「無奶」而心情緊張。產婦一緊張，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此，產後喝催乳湯一般要掌握以下兩點： 一、掌握乳腺的分泌規律。一般來說，孩子生下來以後，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產婦不知道初乳有這些優點，認為它沒有營養而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會「通」了。大約在產後的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。 民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。 二、注意產婦身體狀況。若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據「耐受力」而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。 此外，如為順產者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復體力，不要急於喝湯；如為人工助產者，下乳的食物可適當提前供給。總之，到醫院生小孩的產婦，醫護人員會正確地指導你喝「催乳湯」。
⑥ 吃什麼東西奶水才多
睡好，心情好，吃的東西種類要多，你自己的營養全面了，氣血足了，產奶就多。還有就是讓寶寶多吸，一定會夠吃的。衡量奶水夠不夠，不是通過看脹奶多不多，達到供需平衡後，奶就不容易脹了，不脹奶才是常態。確定奶水夠不夠，最好的方法是每天給寶寶稱體重，體重有穩定增長，就說明奶水夠的。別的方法都不準確。
⑦ 吃什麼食物可以下奶
豬腳。。。。
⑧ 產婦吃什麼奶水多
母乳對於寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多媽媽都面臨母乳不足的情況，怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什麼，如何添加又讓媽媽們無從下手。其實解決方案並不是惟一的，你可以根據實際情況進行選擇。 (1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增...長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 (2)避免服葯。哺乳期內，你一定不能亂服葯。有些葯物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺葯物、山楂等。遇到生病，最好在醫生的囑咐下服葯。 (3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多准備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。 (5)食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。 為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。 望採納
⑨ 吃什麼能增加奶水
1 鯰魚湯 2 豬手花生湯 3 鯽魚湯 4 排骨湯 5 紅豆湯 反正沒事多喝湯湯水水，有助於乳汁分泌 另外可以用中葯生乳汁調節一下。 催乳葯膳5則 如果以上方法仍不見效的話，您還可以試試中醫葯膳催乳。葯膳是葯物與食物的結合，既營養又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實用、美味的催乳葯膳。 1、萵苣子粥 材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。 功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸葯。粳米粥被譽為「世間第一補人之物」。三物合用，是很好的催乳葯膳。 2、山甲燉母雞 材料：老母雞1隻、穿山甲(炮製)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。 穿山甲性味咸涼，通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道「穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也」。雞肉營養豐富，性味甘溫平，既補氣，又補血。 3、花生粥 材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將葯汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。 功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二葯合用治療乳汁不足，療效更佳。 4、炒黃花豬腰 材料：豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。 做法：將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻，最後加味精即成。 功效：中醫理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本葯膳適合於腎虛導致的缺乳。 5、王不留行燉豬蹄 材料：豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。 做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。 功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。