1. 身體裡面的濕氣非常重，平時可以吃什麼食物祛濕呢
身體裡面的濕氣非常重，平時可以吃什麼食物祛濕呢？
1.綠豆芽，綠豆芽作為一種植物性食品，含有許多能補充人體的基本營養成分，如蛋白質、維生素和胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等礦物質。很多人都知道綠豆芽可以清熱、防暑、增進食慾。其實也有很好的除濕效果。多吃綠豆芽可以緩解體內濕氣重、便秘等症狀。體質重的人可以經常喝綠豆芽湯或者涼拌綠豆芽，簡單方便。
6.枇杷，枇杷是典型的南方夏季水果，味道鮮美，汁液香甜爽口，很多人都喜歡吃。除了營養豐富，你可能不知道枇杷也是一種中葯，不僅可以止咳潤肺，還有助於排除體內濕氣。此外，枇杷的果實和葉具有很高的食用和葯用價值。所以濕氣重的人多吃點枇杷也無妨。
2. 吃什麼食物可以去濕氣
1、大蒜
蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗，在做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣，燉湯則可以加點大蒜。