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吃什麼蔬菜可以長高

發布時間: 2024-04-18 08:08:49

Ⅰ 吃什麼蔬菜或水果能長個子

通常情況下,吃菠菜、番茄等蔬菜或者蘋果、火龍果等水果有助於長高。具體情況分析如下:
一、蔬菜
1.菠菜:菠菜是藜科菠菜屬草本植物,富含維生素、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等營養物質。菠菜中還含有鈣元素和鐵元素,可以為機體補充所需的營養,有助於促進身高增長。
2.番茄:番茄是茄科番茄屬植物,富含膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、番茄紅素等營養物質,具有美容養顏、促進消化等作用,能滿足人體對維生素的需求,有助於長高。

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