『壹』 喝酸奶可以調節腸胃健康嗎
喝酸奶對腸胃，一般是比較好的，酸奶中含有益生菌以及蛋白質等等，通常能夠調理腸胃，還有助於促進食物的消化和吸收，但是也要避免喝冰箱內冷藏的酸奶，否則很有可能會導致腸胃黏膜受到刺激，還會引起腸胃不適平時要保證飲食規律，盡量，避免暴飲暴食，也要保持心情愉悅盡量，避免精神壓力過大，否則也有可能會對腸胃功能造成影響。
『貳』 吃酸奶能不能調理腸胃
酸奶什麼時候喝最好最有利於吸收利用呢?酸奶能夠有效地增強人體的免疫功能。喝酸奶有助於腸道運動，加快食物消化，預防便秘，還可以預防結腸癌。心動了吧!那麼，酸奶什麼時候喝最好呢?
歲之內的寶寶最好不要喝酸奶啦。到了一歲的孩子，都可以服用酸奶！我來給你介紹有關「酸奶」的一些常識：
1）酸奶不能加熱喝
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
2）酸奶不要空腹喝
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度(PH值上升到3--5)最適合於乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上)。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
3）酸奶不宜與抗菌素同服
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
4）一些患者最好別喝全脂酸奶
根據脂肪含量高低，酸奶分為全脂酸奶、低脂酸奶、脫脂酸奶等幾種；根據加入糖的種類，還可以分為含糖酸奶和無糖酸奶。糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。
5）酸奶飲後要及時漱口
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
6）酸奶需要冷藏
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量
『叄』 喝酸奶可以保護腸胃嗎
常喝酸奶除了能促進腸胃消化，對皮肝有好處。 酸奶里含有乳酸菌 可以幫助消化 對腸胃有保健作用 酸奶是長壽的飲料 據諾貝爾獎獲得者，俄國食品專家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早對酸奶的研究結果證明：酸奶中含有一種生長活性因子，能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老。世界上有很多長壽的地方，居民都有長期飲酸奶的習慣。酸奶有利於人類健康和長壽的原因可能有： 1．酸奶可增強人體免疫功能； 2．降低血清膽固醇的水平。有實驗證明，甚至在不用任何葯物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一周後可見膽固醇降低。 3.常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受症。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必擔心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現腹瀉症狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。不過值得注意的是，很多酸奶飲料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味劑配製的，這樣的產品還會含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症狀。 1、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養學專家發現，酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周後能使血清膽固醇明顯下降。 2、腫瘤病患者 酸奶中的雙岐乳桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業發達的一些國家，認為一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌。 3、年老體弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使腸道趨於酸性，抑制在中性或鹼性環境中生長繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養物質，其本身又富含蛋白質和維生素A，對年老體弱十分有益。 4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同時非致病菌也受到了抑制，這樣輕則出現食慾不振、惡心嘔吐、頭暈目眩等，重則會導致另一種感染性疾病。而酸奶中含有活性的長分枝桿菌，可以使胃腸菌群失調重新獲得平衡。 5、骨質疏鬆患者 酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。這就增加患者的鈣元素，對防治骨質疏鬆有一定的益處。 衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。 酸奶是很多人喜歡吃的乳製品。她營養豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。 常吃酸奶還可預防老年人心血管疾病。酸奶能降低膽固醇，膽固醇是人體脂肪的代謝產物。隨著年齡的增長，新陳代謝失常，血漿中的膽固醇就會升高，造成「高膽固醇血症」。經常飲用酸奶還能夠潤膚、明目、固齒、健發、防止細胞老化等。 經殺菌消毒、接種乳酸菌後發酵而製成的酸奶及營養、保健、美容作用於一身。酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強庄骨骼等作用，而維生素A、維生素不、蛋氨酸和胱氨酸等則有明目烏發之效。 所以晚上喝酸奶為最佳。
『肆』 什麼時間喝酸奶能能調理腸胃
酸奶喝的時間：以飯前1個小時為宜。因為以稀飯為例，從喝到消化大概需要1個小時左右。而胃液的主要作用是殺滅一切細菌，如果在飯後喝酸奶，就會和吃飯時所吃的食物一起被胃液消化，那麼酸奶中的有益菌也會被胃液所殺死。所以要飯前1個小時喝為好。（牛奶不能空腹喝，容易產生胃漲氣，而酸奶其實可以空腹喝。如果腸胃不好，可心待酸奶常溫了再喝） 。
『伍』 喝酸奶對腸胃有好處嗎
有好處的，主要是以下5個方面：
1維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
(5)酸奶可以調理腸胃嗎擴展閱讀：
一旦酸奶暴露在室溫下，內部細菌就會迅速繁殖，由於酸奶營養豐富，三天之後基本上就腐敗了。這種滅菌法常用袋裝、屋頂包。盡管如此，袋裝奶還是憑借其低廉的價格和新鮮的口感贏得了大多數消費者的心。
功的酸奶呈半凝固狀，表面潔白光滑，沒有乳清（淡黃色透明液體）析出，聞之有奶香味，如喜歡甜食，可在吃前加砂糖。不可在發酵前放糖。自製酸奶由於不能密封，所以儲存時間也要比市場上賣的時間短，放在冰箱里只可以儲存2-3天。
參考資料：網路-酸奶
『陸』 喝酸奶對腸胃有好處嗎
酸奶里含有乳酸菌 可以幫助消化 對腸胃有保健作用 .
喝酸奶的時間最好在飯後,由於這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長,讓它發揮更多的健康功效.特別是飯後2小時內飲用酸奶,效果最佳,長期堅持,能起到改善體質的作用.但喝時要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完後應及時用白開水漱口或刷牙,以利於牙齒保健.]
酸奶是很多人喜歡吃的乳製品.她營養豐富,清涼,爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康.
酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化.酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸,使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖,防止蛋白質發酵,減少腸內產氣,從而減輕飽悶,腹脹,消化不良等症狀.——漢高機械
『柒』 喝酸奶調節腸胃功能。
現在流行自己做酸奶。
成本低 活菌含量高 沒有任何添加劑。
午飯後喝200ml最好。
純牛奶+酸奶發酵劑+糖 發酵就可以了。
詳細點：
原料和工具
1.去超市買純牛奶，最好品牌的，純牛奶的質量好一些。
2.酸奶機 就是一個恆溫設備，國美蘇寧好像都有賣的。我是網上買的，便宜，嘿嘿！！
3.酸奶發酵劑 這個市場上不多見，超市也沒有，我網上買的，用的益菌加牌的，非常好。
4.勺子。
製作：
1. 將一升純牛奶倒入酸奶機內膽， 就是裡面的一個盆。
2. 倒入一小包酸奶發酵劑， 我用的是一克的。
3. 用勺子均勻攪拌。
4. 酸奶機封蓋，插電源，調45攝氏度。5個小時就好了。
5. 加糖 我愛吃甜的，就多放點。
6. 放入冰箱2-3小時。
自己做的酸奶沒有添加劑，還很便宜，值不值自己慢慢算吧。
『捌』 腸胃不好可以喝酸奶嗎
從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善
（一）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1.「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％；
2.「黃」是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3.「綠」是指綠茶；
4.「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；
5.「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
專家建議還治療方面從中葯調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
（二）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1.一袋牛奶，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少
3.三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 ① 有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ② 不甜不咸--是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。
『玖』 喝酸奶可以治腸胃不好嗎
可以:1.調理腸胃內細菌平衡。酸奶能增加雙歧桿菌等有益菌，抑制有害的菌群，凈化腸胃，減少糞便中的腐敗物，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。 ⒉強化鈣質的吸收，降低情緒焦慮及避免骨質疏鬆症。酸奶中的鈣濃度高、易吸收，是人體最好的鈣來源。 ⒊對於喝牛奶會拉肚子的乳糖不耐症，具有緩和作用，所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。 ⒋極佳的殺菌力。在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是陰道炎的民間偏方之一，且經過臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。 ⒌可幫助人體產生一些維生素，並抑制某些細菌的繁殖，提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。 ⒍能抗癌。
『拾』 吃酸奶能調理腸胃嗎
能！
酸奶最好選用配料裡面沒有添加劑的產品。這種酸奶最好。
尤其是對排便不好有好處。
如果是因為吃辣等引起的痔瘡，連吃3天到一周，不要吃飯或者少吃主食。
效果很明顯。