『壹』 血糖高喝酸奶行嗎
「其實任何食物都含有碳水化合物，平時所說的糖，只不過有的食物含糖量高一些，有的食物含糖量會低一些，其中酸奶也含有糖，但它的含糖量不是很高。每100克酸奶中含糖一般在9.3克左右，比鮮奶高很多。血糖高、血糖控制不好的病人，盡量少喝酸奶，盡量喝鮮奶為好，偶爾可以喝一點酸奶，而且最好在150~250毫升之間。」
『貳』 自己做酸奶可以不加糖嗎
可以不加糖的。
做無糖酸奶的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：純牛奶1000毫升。
2、輔料：酸奶粉1小包、酸奶機1個、長勺1把。
第一步：先准備好所需的所有原材料。
