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酸奶可以替代糖嗎

發布時間: 2024-02-22 14:31:38

『壹』 血糖高喝酸奶行嗎

「其實任何食物都含有碳水化合物,平時所說的糖,只不過有的食物含糖量高一些,有的食物含糖量會低一些,其中酸奶也含有糖,但它的含糖量不是很高。每100克酸奶中含糖一般在9.3克左右,比鮮奶高很多。血糖高、血糖控制不好的病人,盡量少喝酸奶,盡量喝鮮奶為好,偶爾可以喝一點酸奶,而且最好在150~250毫升之間。」

『貳』 自己做酸奶可以不加糖嗎

可以不加糖的。

做無糖酸奶的方法步驟如下:

所需原材料:

1、主料:純牛奶1000毫升。

2、輔料:酸奶粉1小包、酸奶機1個、長勺1把。

第一步:先准備好所需的所有原材料。