當前位置:首頁 » 健康資訊 » 酸奶可以緩解胃的什麼問題
擴展閱讀
哪個網站可以看法甲 2024-02-24 09:21:53
暴汗運動後可以喝水嗎 2024-02-24 09:13:01

酸奶可以緩解胃的什麼問題

發布時間: 2023-12-04 13:02:50

㈠ 酸奶真的有助於腸胃健康嗎

酸奶對腸胃是有很多好處的,酸奶是牛奶發酵之後製作而成的,其中的營養含量特別豐富,在發酵過程中乳糖也被分解掉了,對於乳糖不耐受的患者也可以飲用。酸奶可以刺激有消化液的分泌,對於消化不良具有一定的改善作用,並且酸奶能夠保護胃黏膜,避免胃黏膜受到胃酸的侵蝕,促進胃黏膜的修復。

酸奶中含有大量的乳酸桿菌,乳酸桿菌是屬於腸道有益菌,能夠抑制腸道有害菌的繁殖,同時還可以提高腸道功能,促進腸道對營養物質的吸收,經常喝酸奶對於便秘和腹瀉具有雙向調節的作用。雖然喝酸奶對於腸胃是有好處的,但是在喝的時候需要注意盡量避免在空腹的狀態下喝,應搭配麵食類食物,有利於酸奶中營養物質的吸收。